临和摹是学习书法的两个传统方法。“摹”就是把字样帖放在下面，蒙上透明纸(影格)，照着写，小学生描红也属于“摹”。“临”就是照着字帖的样子，一个字一个字地学着写。“摹”容易学到字的间架结构，学其形。是初学阶段采用的一种方法。“临”容易学到字的用笔精神．学其神。有了一定书法基础后，则应以“临”为主。临时，可辅之以摹，如有些字，无法临像的，就可以用摹来探求它的间架结构。 临摹的重点有以下几个方面： 第一，选好字帖。先分析帖中每一点画的写法，尤其要细察它是怎样起笔、行笔和怎样收笔或出锋的，研究笔画的形态特点，是肥壮的还是劲瘦的，浑厚的还是俊美的，笔画的开头、收尾、转折、弯钩等方面有何特征，从中找出规律。譬如说，欧体的横画细而竖画粗，转折处不折而转等等，进而分析其结构是方形还是长方形、扁形，是属于严整一类，还是疏朗一类，粗细疏密的安排、偏旁部首的搭配有何特点。譬如说，欧阳询的《九成宫醴泉铭》的字形一般方中略显窄长，如“年”字，三横的距离拉得比较开，上二横又写得较短，一竖写得很长，所以字就显得窄长。又如“能”字，一般总是正方形的，可是他把左偏旁写得低些，右偏旁放得略高些，它的一竖又写得特别长，所以整个字形看去就带长了。隋《龙藏寺碑》的字是方中带扁的，如“路”字，一般总是正方形的，可是它的两个偏旁都写得较阔，字就显得扁了。颜真卿的字雄强宽博，如《麻姑仙坛记》中的“记”字，左右两旁均较整齐，像要尽量把“方格”撑满似的，他的字不以高低欹侧取势，而从稳中求险等。经过这样分析，对字帖点画的用笔特点和结构规律就有了一个总的印象，临起来就胸有成竹。如果拿到一本字帖，不去分析研究它用笔结构的特点，就像抄书一样抄下去，自然就学不像它的字形，更不要说学得它的精神实质了。
第二，临帖要“察乎精”。这就是说要把帖中的字观察得十分精细。不仅如上所说的，要把字的每一笔画的形态特点和偏旁搭配关系看仔细。还要揣想这字是怎样写成的。帖中的字，一个个平躺在纸上，是静态的。学书者要去揣摩它是如何起笔，如何行笔 【先秦书法家作品www.shancun.net】，如何收笔，如何转折，哪儿轻，哪儿重，哪儿写得快，哪儿写得慢，即去想象书法家写这字时手腕是如何运动的。这样，临写起来，效果自然会好，不仅能领会字的形和神，更重要的是，能领悟写字的规律和方法。 第三，临帖要临得越像越好。即要把帖中的字一板一眼地写得惟妙惟肖。帖中的字，不管你看去觉得好还是不好，都要照着它写，不能按自己的胃口去任意“改写”。要写得像就不能贪多图快，欲速则不达，每天只需反复临五到十个字，临好了与帖核对，看看哪些地方像了，哪些地方还不像，找出不像的原因，继续再临，这样一天临像几个字，日积月累，功夫就渐深了。 第四，临习时，要把字临得比原帖大一点。通常说，毛笔字以6厘米见方为宜，钢笔字以1．5厘米见方为宜。例如《九成宫醴泉铭》原帖中每字不到一寸见方，就应写到二至三寸见方，笔画也要相应加粗。这样，容易练出腕力，开展笔势，一旦写起大字来，就不会感到力弱拘束，写起小字来，当然更会感到省力。展笔势，一旦写起大字来，就不会感到力弱拘束，写起小字来，当然更会感到省力。 第五，临写时，速度以慢为宜。慢慢地写，才能学到帖中的间架结构，乃至神情韵味。 第六，对比一段时间内前后临摹的作品，找出差距，以利于进步。 第七，参加各类比赛展览，让专家鉴定学书者作品水平，增强自信心，提高学书兴趣。 
