韩方明认为这是最重要的执笔方法，称为“第一执笔”。这种方法用“双指苞管，亦当五指共执，其要实指虚掌，钩抓汗送”。双指苞管法就是今天最流行的五指执笔法(图1-1)，沈尹默先生为此疏证说:“双苞就是双钩，是说食指和中指两个包在管外而向内钩着，’共执’是说大指向外撅着，食、中两指向内钩着，无名指向外揭着或者说格着，小指贴住无名指下面，帮同送着，五个手指都派上了用场。”
潘伯鹰先生在《中国书法简论》中进一步解释说:“右手大指内端扣住笔管，有如撅币之形。食指与人指相对扣住，笔管.为‘押’，中指靠在食指之下扣住笔管，以增其力，为‘钩’。无名指爪甲从下边的对面挡住笔管，其方向与大指略同而仿佛是大指与食指之间的所成角度的对角线，这叫做‘格’，‘格’者挡住之意，档住笔管不至因食指与中指的力量而偏侧向右边也。小指靠在无名指下，以同一方向，挡住笔管，增强其力，这叫做‘抵’。”
很据沈、潘两位先生的阐述，从迫求稳实的原则出发、五指执笔最理想的状志应当是把五个手指头的力量并成三股，等分地作用于笔管的四周。具体来说、拇指为一股，食指与中指并列为一股，无名指与小指重叠为一股。俯视这三股力量对笔杆的作用状况.如图1-2所示，就像车床上的三星夹头一样。用这种方法执笔，手指的分布十分自然，每一方向的作用力都有另外方向的反作用力来平衡，笔杆稳实，要行就行。要止即止.一点也不生硬和勉强。
