很多朋友都知道用笔的重要性性，却对用腕不是很关注，其实腕力体现的的笔力是很重要的，唐李世民云：“大抵腕竖则锋正，锋正则四面是全。自然手腕虚，则锋含沉静。”执笔不光是手指的动作，还要掌握好手腕的运用。腕法有枕腕、提腕和悬腕三种。 下面我就简单的介绍腕力的用法。
一、枕腕。以左手枕右手腕。这种相对运行的空间受到了限制，此法可用来写小楷及小草。如果写大楷大草，手腕不便回旋转折，笔力不足，笔势难伸，写出的字拘谨无力，缺乏神气。
二、提腕。即肘着案而手腕运行于空间书写。这种适合中楷字体写法。如果写大字，因肘部搁于桌上就形成一定可够范围，限制运笔的幅度和力量，有时候会出现败笔，这样写出的字没有气势和力量。
三、悬腕。即将腕、肘悬起，整个右臂离开桌面，凭虚而运笔。悬腕宜写大字，全身气力可通过臂肘腕指，达到毫端，写出的大字气韵贯通。但是没有了支撑点，这样的用腕很考验功力，对于行草是很好的选择。
用腕是书法很重要的一门功课，写字时腕部将身上的力量输导入手指至笔端的中枢环节的运动。写字时不仅仅是手指的力量，而且要运用全身的力量。古人云：“枕腕以书小字，提腕以书中字，悬腕以书大字”。写大字更需要运腕。字越大，摆动幅度越大；字越小，摆动幅度越小。要使指腕肘三者配合，写出的字才能血肉丰实，筋骨强健。多数人采取小字运笔在掌指，大字运笔法兼肘腕。行草即需悬腕，悬腕则笔势无限。
