摘要:通过社会学中的"羊群效应"，用文献资抖法和逻辑分析法，分析暴走运动所蕴含的社会学特征，研究我国暴走运动的困境和发展状况。如今我国暴走运动存在会共设施建设的缺乏、政府介入的合理性、个人会共意识的淡薄等发展问题。需要合理规划城市建设、加强政府管理力度、创办俱乐部、开发新颖的运动方式等建议，将暴走等社会群众运动更加科学化。
关键词:羊群效应;暴走;社会现象
暴走，学名为健步走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式。暴走这项健身运动兴起于2010年前后，但最近几年参与人数出现暴增。一般在风景区，空气新鲜，场地开阔的地方，成了暴走族们锻炼的最佳场所。暴走族一般疾行而过，他们呈方队出行，少则几十人多则上千人，大大小小的方队有几十个。一般规模稍大的暴走团都有一套专业的配置:队伍前头一人扛着大旗，上写暴走团名号，成员们着装统一，步伐一致，每隔几十米就有一人腰间挎着小音箱，放着昂扬的广场舞音乐。暴走团成员一般都开始于每天晚上，行走路程一般为几公里至十几公里。暴走这项运动，是一种新兴的社会运动，但一部分群众盲目跟随进行暴走运动，不根据自身情况，反而会使自己陷入被动，也会影响周边人群和秩序。因此，如何科学的进行暴走运动，使暴走运动更加的合理化，规范化，更好的遵循城市交通和秩序，进而使暴走运动更好的开展和普及，是需要我们大家共同努力和完善的。
1.暴走的特征
1．1暴走对人的生理影响
适当而合理的暴走能使人身的各个生理器官得到改善和巩固，更具有活力，对神经系统有激发和刺激作用，使身体各个技能得到提高;而循环系统和呼吸系统也能得到加强，平时人们的生活压力比较大，暴走可以有效释放压力，提高人体免疫力，预防疾病，改善体质，同时暴走也是一项非常减脂塑形的运动。
1．2暴走对人心里的影响
适当而合理的暴走可以有效地调节身体和心理的状态，促进身心健康，培养人的独立，坚强的个性，锻炼心理的承受能力，陶冶人的品格和情操。对人的意志品质的提高也有显著效果，产生积极地心理效应，预防和改善心理疾病，改变人的消极心态，促进人与人之间的关系，还能培养和人的合作意识和竞争观念。
1．3暴走的环保性
暴走只需要一双合适的运动鞋，一身保暖舒适的衣服。这对群体活动而言是非常简单方便的，而正是因为物品的减少，所以伴随的附带垃圾也会随之减少。而相互的监督性也很好的防止了非环保行为的发生。
1．4暴走的回归自然性
目前，大多数的暴走族为处于城市之中，缺少锻炼的人群，他们通过网络及朋友介绍加入这个群体，呼吸室外的空气，情绪被引导的相当高涨，精神也异常振奋，相互关心，相互协作，一起去完成规定的目标和任务。
1．5暴走的自发组织性
暴走族的活动属于自发组织，不强迫，不收费，全凭自愿，每次集合，都会规定时间和地点，由于天气或其他因素也会及时调整，他们有很好的团体性，但也有很好的自觉性。
2.羊群效应
“羊群效应”也叫做“从众效应”，是个人的观念或行为由于真实的或想像的群体的影响或压力，而向与多数人相一致的方向变化的现象。人们遵循公众所同意的，默认对自己的原有意见进行否定，并且不会考虑事件本身的意义。无论个体本身是否自己意识到，群体意见的影响都足以阻碍任何怀疑的人。群体力量显然使理性判断失去了应有的制约和规范。“羊群效应”就是阐述人们都有一种从众心理，而且这种心理很容易导致盲从，盲从也往往会因为不能符合自身的需求，而给自身或他人带来的是一种负面和消极的影响。
2．1“羊群效应”在暴走运动中的阐释
2．1．1不根据自身情况量力而行
随着暴走运动的越来越流行，越来越多的人参与其中，但是不乏有赶潮流，追时尚的人，他们的身体和心理并不适应这样的运动，甚至有从广场舞转战至暴走团的，这两者虽然都是户外运动，但两者在节奏、频率、以及运动方式都具有一定的差异性，而且需要注意的是，不建议有糖尿病、关节疾病、心脑血管疾病患者参与暴走这项运动，这类人群进行这项运动，风险性较高。而由于营养不良以及营养过剩，或者因为药物，酒精，毒药和妊娠以及脂肪肝与心脏，脑，肾等并发症的患者，同样对暴走这项运动也应该慎重。
2．1．2场地的不合时宜
暴走运动需要长距离的路程和距离，但是暴走运动又大多发生在城市里，所以空旷的公共场所以及学校操场就成了暴走族的活动场地，而这种做法并不合时宜。而当有一群暴走族在某一场地实行暴走时，因为是公共场合，就会有越来越多的人聚集在此，加入暴走一族，久而久之，这片公共环境就会因为越来越多的暴走族而受到影响。当有个别人感觉这样不合适而提出来别的观点时，其他人不管意识到这个观点与否，大众的观点足以影响到个体的意识，使之接受现有的观点，大众的力量很容易使理性的判断迷失，甚至消亡，进而就产生了“羊群效应”。
2．1．3盲目的追求运动效果
每个人的体质、身体状况不一样，所追求的运动效果也不经相同，但现如今大多数暴走族仍是在盲目的追求运动，很多人想通过行走减肥，降血压，提高心肺功能，但却往往不能满足愿望，主要原因是运动强度没有达到适量的范围，这其中又可以细化为运动量和运动时间的不达标。每个人都应根据身体状况逐步进行，但在坚持锻炼之前，要进行身体检查，以确定运动量和强度。一般来说，每小时走5公里，这样的速度是可以接受的，但如果身体平常比较羸弱，或者平时不怎么锻炼的人，刚开始锻炼的时候，速度需要低于每小时五公里，然后循序渐进，慢慢增加强度。
3.关于暴走运动的建议
3．1建设和规划合理的场地设施
从一开始的广场舞到现在的暴走族，都产生过或多或少的矛盾冲突，公共场所的缺乏与占有，是产生矛盾的主要因素，基础建设跟不上民众的健身需求。而不同年龄层次的群体健身场地需求也不一样，随着物质水平的提高，各层次的群体对健身的需要也越来越大，对各个年龄、活动项目的场地规划也需要加强。这都是政府相关部门需要直接面对的民生问题，因为其关系着发展群众体育、休闲体育、以及全民健身的身心健康问题，因此政府部门更要急需解决。
3．2政府文化的普及和俱乐部、指导员的加入
现在民众健身的意愿越来越强烈，政府应加强对健身文化的宣传，如对广场舞和暴走运动的建议和提醒事项。也可以创办大众健身团体俱乐部，将原本自发性组织起来的活动有纪律有规划的整合起来，借助政府和大众的力量，将群众运动发展完善，也使群众能更方便快捷的找到自己喜欢的活动项目。也可以加入社会体育指导员，指导群众合理健身，既能减少公众健身的误区，也能引导公众用最合适的方式健身。
3．3个人公共意识的加强提高
暴走本身就是一种自发性的活动，它的出发点是以锻炼身体为目的，是积极的，但由于暴走活动本身人数过于集中人数较多，造成了秩序的混乱，也影响了他人的生活，这就渐渐成为了公共场所的私有化的情况。归根结底还是个人对公共意识比较淡薄，对公众公共意识的培养，需要我们与有关利益集团进行更开放的对话和沟通，互相思考。要建立法治威严和建设有关法律，通过相应的惩罚方式提高公众对公众意识的认识。
4.结论
综上所述，暴走这项群众运动，合理而适当的进行，可以对身体和心理都有一定的积极锻炼作用，但如何合理正确的实行暴走运动，避免“羊群效应”的消极作用的体现，处理好暴走运动给社会和个人带来的影响，这是我们每个人甚至社会需要思考的问题。
参考文献:
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