又是一年春节来，中医帮您把把脉——中医妙招可应急

外出旅游、探亲访友，因此免不了舟车劳顿。有些人乘坐车船时会晕车晕船；而到了一个新的环境，又会水土不服……虽然不是什么大毛病，也着实给我们带来诸多不便，为此，总结了一些小妙招，不妨一试。

晕车、晕船

●保健灸

中医认为，晕车、晕船的发生多由于先天禀赋不足或后天失养、体质虚弱有关。若乘车前用艾灸的方法，灸灸以下穴位，对防止晕车、晕船有很好效果。

【取穴】百会中脘内关足三里神门

●指掐内关穴

如嫌艾灸的方法太费时，也可在乘车时用大拇指掐内关穴（前臂屈侧，腕横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间），对防晕车也有很好效果。

●鲜姜片

坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味吸入鼻中；还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿止痛膏固定。

●橘皮

乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出带芳香味的油雾，乘车途中也可照此法随时吸闻。

●醋水

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。

●风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳、神阙（肚脐）或风池穴（位于人体项部，当枕骨直下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），可防止晕车。

●胃复安

●伤湿止痛膏

乘车前将伤湿止痛膏贴于肚脐或内关穴上，既简便，效果又好。

●橄榄、柠檬

晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的

感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快消除恶心感。

●苏打饼干

苏打饼干所含的碳酸氢钠和酒石，可以吸收胃部过多的液体，也能明显减轻恶心感。

●榨菜

榨菜能通利九窍，和谐耳内不平衡的状态，榨菜中所含的维生素B1还有营养神经的作用，因此，容易晕车的人，长途旅行时，身上不妨带点榨菜。

水土不服

●保健灸

一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人，突然进入新的环境并改变原来的饮食结构，很容易造成水土不服性腹泻。用艾条或艾炷灸灸以下穴位，对预防水土不服有很好的效果。

【取穴】天枢中脘神阙脾俞足三里神门

●睡前饮蜂蜜

蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。

●多喝茶

茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

●多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

●藿香正气液

在水土不服的众多症状中，以消化不良、呕吐、腹泻等肠胃不适最为常见。口服藿香正气液10毫升/次，3次/日，能有效缓解。