为了身心的健康，第一，要善良仁爱。人生有许多快乐，首先是做好事最快乐，理解旁人与原谅旁人最快乐。第二，是大境界小乐趣。大境界，就是说不争一日之短长，不计较鼻子底下那点儿得失，不在乎一时的被误解和被攻击，赢得起也输得起，随大流得起也孤独得起、孤立得起，无私至少是少私所以少惧，胸有大志则吾善养吾浩然之气，总是能在不同的境遇中看到光明，看到转机，看到希望，看到教益，这就叫做不可救药的乐观主义。大境界是不搞小争斗，不为别的，至少是没有时间。把时间放在蝇营狗苟上，斤斤计较上，鸡毛蒜皮上，嘀嘀咕咕上，抠抠搜搜上，自说自话上，你说，他这一辈子还能快乐吗？
小乐趣是指不拒绝小事情，并从中感受到人生的快乐，快乐也是价值。快乐不仅在生活的终极目标和远大理想那里，也在生活中具体而微小的各种事项与过程中。快乐不仅在于达到目标，也在于为达到目标而走过的全过程。
黎明即起，洒扫庭除，是乐趣；买油条或者熬稀饭，磨豆浆或者煮牛奶，烤面包或者茶泡饭，也是乐趣；挤大巴，看众生，看情侣们到了公交车上仍然脉脉含情，是一种乐趣，打出租听司机神侃何尝不快乐？订份报看很好，到公共阅报栏免费看很多种报也很快乐；做饭炒菜烙饼包饺子买现成的速冻饺子很快乐，修自行车修抽水马桶修电门接保险丝都很有趣；与明白人谈话是一种享受，与糊涂人磨牙让你知道世上竟有这种不可理喻的人在，不也是开眼吗？
对父母尽心最满足，给孩子服务最甘甜，给老伴尽心最福气，给朋友帮忙最得意。购物散步喝茶打电话接电话旅行回家读书写字，有病吃药没病锻炼，冬天取暖夏天乘凉，洗脸洗脚洗澡洗衣服，都会让人无比高兴。
多伟大的人也是普通人，多伟大的人也应该享受普通人的快乐。珍惜你有生之年的每一天、每一刻、每一事、每一次说话的机会、工作的机会、流汗的机会。我当部长期间，常常清晨穿着拖鞋去买炸油饼，此事被新凤霞知道，她多次提起，反应强烈。其实，这正是我的快乐。
虽然我们还不能穷尽宇宙的奥秘、生命的奥秘和人生的终极，但是我们能不承认人的出现是一个伟大的奇迹吗？我们能不承认我们自己的存在是一个伟大的奇迹吗？我们能不承认我们的意识、我们的思想、我们的情感，是万分值得珍惜的吗？我们能不珍惜有生之年之天之小时之分钟吗？我们能不时刻让自己保持快乐的心境吗？
在人各种各样的毛病中，在各种骂人的词中，“无趣”是一个很重的词。可悲的是，无趣的人还是太多了。这样的人除了一两样东西，比如金钱、官职，顶多再加上无爱好、无趣味。不读书，不看报，不游山，不玩水，不赏花，不种草，不养狗，不下棋，不打牌，不劳动，不锻炼，不学习，不唱歌，不跳舞，不打太极拳，不哭，不笑，不幽默，不好奇，不问问题，不看画展，不逛公园，不逛百货公司……自己活得毫无趣味，更败坏那些与他接触过的人的心绪。我有时甚至会偏激地想：“宁做恶人，也不要做一个无趣的人。”尤其是一想到一个无趣的人还有配偶，他的配偶将和这样的人共度一生，真的是令人毛骨悚然。
