产褥期是妇女产后康复、新生儿健康成 长及母乳喂养是否成功的关键时期，产妇 在生理上、心理上都有较大变化，的产后处理 和保健有利于产妇更快、更好地恢复健康，提高产后生活质量.
产褥期；生理；心理；保健
从胎盘娩出至产妇全身各器官除 乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期称产褥期, 一般为6周。在此期间，产妇心理、生理都处于脆 弱阶段，需要很好地调适恢复，如产后保健服务欠缺，易发生产后并发症，影响正常康复，甚至危及母儿生命。产后康复对于母儿的健康和妇女产后生活质量至关重要，如何促进产妇在产褥期康复，从而提高产妇生活质量并促进母乳喂养成功是产科迫切需要研究解决的重要医学课题。医学课题。
1产褥期生理变化 1.2乳房的变化：主要是泌乳，包括乳汁的产生及射乳。垂体生乳素是泌乳的基础，但乳汁分泌在很大程度上鹊状况密切相关。母乳是婴儿理想的天然食品。
2产褥期心理变化
在产褥期，各种生理、心理、和社会因素 都较易影响产妇的心情，如由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到恐惧；对抚养婴儿的责任感到 紧张；对自己失去魅力的恐慌；以及居住条件、家庭经济负担、夫妻感情、亲属的支持和帮助、产后康复情况等的担忧、焦虑。 3产褥期的处理及保健
产褥期母体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其它病理情况，产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症产生，促进产后生理功能恢复。 3.2个人卫生：产褥期应每天梳头刷牙，保持整洁及口腔卫生。产褥期早期，皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，尤以睡眠和初醒时最明显，因此，产后衣着薄厚要适当，要勤用热水哦檫身或淋浴，可以洗发，但须注意保暖勿受凉，勤换衣裤及床单等。
3.3营养：正常分娩后可进易消化的半流质饮食，以后可根据产妇的具体情况进普食。饮食应以丰富的营养、充足的水分、足够的热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，尤其是含钙、磷、铁高的食物，如肉、鱼、蛋、虾、豆腐、新鲜蔬菜、水果等。少量多餐，汤汁类可促进乳汁分泌，限制辛辣、刺激食品及酒类。乳母不可随意用药，需经医生准许方可使用。 母乳喂养的好处，产后母乳喂养，可刺激子宫收缩，加速恶露排出，有利于产妇恢复和新生儿健康，乳房的护理不可疏忽。产褥期乳房的体积和重量增加，应穿着合身舒。
总之，建立产褥期保健新模式，地“坐月子”， 才能保证产妇的身心健康，有效地提高产后妇女的生活质量。
[2]何仲.妇产科护 科学出版社 1999.2
