一、 当看到有人处在感情的漩涡里，处在失去亲人的痛苦里，处于憎恨的痛苦里，处于自身处境的不如意的痛苦里，等等。我们常常劝其想开、放下。
二、 痛苦不就是悬在心头的那点念头吗，虽然那点念头曾是多么的不舍，曾是多么的纠结着心，曾有多么的不甘，曾有着深深的思念、想望与痛苦，放下就得了，放下就快乐了!
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三、 放下。说起来容易，有些东西不是想放就能放得下的。那种曾经美妙的过往，怎能说放就放呢?那种痛虽然揪心但却有着些许的甜，难以放弃，难以割舍;尤其是处于憎恨的痛苦里，却也真是难以自拔!
四、 但是，就这点念头，如若不放，怀着抱着，一生都不会快乐，那有何必!拿一生的快乐去做赌注，也太不值得了!
五、 如果想开了，即使选择跳进悬崖，也要去追求那点所谓的痛苦着的快乐，也要快乐地去跳，如同飞蛾扑火，壮丽的死也了无遗憾!这也是一种极致的美，但必须快乐且心甘情愿!
六、 如果彻底的想开了，但无法摆脱痛与恋的纠结。那就主动分散，分散注意力。出去运动，到野外去，到大自然中，到怡情的山水中换换心情;或者忙碌，不给思绪留一点的空间;或者读书，徜徉于书海，寻找别样的乐趣;或者听音乐，让音乐轻轻的触摸心胸，慢慢抚平忧伤;或者沟通，把自己的心思告诉好友或可以信赖的人，也可以对着河流，对着高山大喊，诉说，让它慢慢的释放;或者，开阔自己的眼界，寻找更高的山峰，更旖旎的风景等。心头的那点事儿，就会慢慢地变得不再重要，也就慢慢地释怀了。
七、 无论有多么的不舍，痛苦了，就放掉;无论有多么的不甘，不是你能掌控的，守着也是徒劳。没有永远一成不变的事情，世界在变，社会在变，人也在变，变是必然。知道了，就不觉变的痛苦。
八、 不要让任何事情使你不快乐，感觉到痛，感觉不快乐，就放弃;没有人可以帮你，帮你的只有自己。这个一定要牢记!
九、 学会放下，就能快乐!放下，是一种超脱，更是一种智慧!
