工作的时候常常会因为一些事情分心，尽管你会努力让自己把所有的注意力都放在手头儿工作上，但往往收效甚微。如果你经常有这样的困扰，不妨按照下面六个步骤试一下，也许可以帮助你排除一切杂念，专心致志地干活儿了。
步骤一：把你要做的所有事情列在一张清单上，这样做会便于你进行工作统筹。
下来安排好所有的工作的次序，并严格按照这个次序来做。举例来说，你可以先把简单的工作处理掉，然后集中精力处理那些比较复杂的问题。
步骤二：把所有会让你分神的东西都屏蔽掉，如手机、音乐等等。
如果你是在电脑上处理工作，那么把所有与当前工作无关的窗口都关掉，可以的话尽量不要使用浏览器。
步骤三：弄清楚每项任务应完成的最后期限，并严格遵守这个时间。
当工作有了完成期限的限制，你会有相当的紧迫感，在工作的时候也就不容易分心了。即使上司分配给你的任务并没有一个明确的期限，那么就为自己设定一个，并记录下来，以免忘记。
步骤四：为每件事情设定一个完成时限。
规定自己每工作一个小时后休息十分钟，站起来伸展一下肢体，放松一下精神。短暂的放松会让之前出于紧张状态的大脑得到休息，这样当你再坐回椅子开始工作的时候，大脑的工作效率会更高。3lian.com/zl/转载请保留
步骤五：加强自己完成任务的欲望。
如果你很讨厌手头儿上在做的工作，那么你就更容易被其他事物分散注意力。但是，每个人都有必须完成自己不喜欢的任务的时候，这时那你就要找到能够刺激自己的兴奋点，这样你才能集中精神把工作完成。
步骤六：当完成一项任务的时候不妨给自己一个奖励。
比如说去喜欢的餐厅用餐，或者找个安静的咖啡厅喝杯卡布奇诺等等。给自己奖励，会让你觉得自己很重要，当你回头看已经完成的工作时，你会为自己感到骄傲的。山村阅读
