皱纹一直以来都是女人的头号敌人，其中鱼尾纹，法令纹等都是大家耳熟能详的，市场上有很多肤护品可以帮助去除这些皱纹。但是脖子一直是被很多女性忽略的一个部位，有人觉得脖子并没有什么值得护理的地方，这个想法是错误的，脖子同样会增长颈纹。产生颈纹的主要产生原因是细胞衰老，新陈代谢变得越来越缓慢，胞体塌陷，胶原蛋白越来越少。现在就教大家几个日常在家就可以做的锻炼姿势和保养方法，帮助大家减少颈部皱纹。
首先要说的是两个锻炼方法。第一个锻炼方法：将头部微微抬起，呈45度角仰视，将双手放在脖子上，从下往上轻轻滑动，做30次左右。然后将双手放在咽喉位置，从前向后轻轻滑动，同样是30次。这个姿势可以加快颈部细胞新陈代谢，延缓颈部细胞衰老，可以有效的淡化颈部细纹。这个动作最好每天都抽出一部分事件做一下，一次做三组就可以，等到脖子微微发热就可以停下。第二个锻炼方法：依照前后左右顺序转动脖子，向前要使下巴碰到胸部，向左和向右要使侧脸能够分别碰到左肩和右肩，向后的时候就尽量仰头。这个动作可以充分锻炼到颈部肌肉，有效的缓解脖子僵硬状态，可以使颈部肌肤紧绷，对抑制细胞衰老有非常大的作用，在一定程度上可以减少颈部细纹滋生。还能让颈部看起来更加纤细修长，使人看起来更加优雅有气质。
减少颈部细纹不是仅仅依靠日常锻炼就可以了，还要配合使用颈部护理产品。可以购买适合自己皮肤的颈部护理霜，早晨和晚上擦水乳对时候可以顺手用颈部护理霜擦一下脖子，然后从锁骨开始由下往上推，切记，一定不可以从上往下推，从上外下推的话，不仅不能延缓颈部衰老，还会加快颈部皮肤下垂，加速衰老。同时还可以多吃动物肝脏，酵母，蘑菇，人参，蜂蜜等富含大量合算的物质，这些产品不仅能让人体更健康，还能达到去皱养颜的效果。经常摄入核酸，可以缓解细胞衰老，在一定程度上可以保护颈部肌肤年轻有活力。
颈部肌肤状态如何常常被女性朋友所忽略，这是非常不对的。颈部肌肤更是娇嫩，需要大家格外重视。多做上述所说的锻炼，配合颈部护理霜和保证健康的饮食习惯，一定能够使颈部看起来优雅纤长，也能使人看起来更加优雅端庄。
