掉发严重，长头发很慢，这已经很多女性所面临的一个问题，所以现在为大家介绍让头发长得比较快的方法。在这里要提醒大家平时在生活当中要注意自己的身体变化情况，一旦出现了什么异常的情况就一定要解决，对于自己的头发生长也要多加关注。
首先，要想头发长得快就应该要多吃绿色的蔬菜，比如说菠菜、芹菜以及绿芦笋等等这一些食物。多吃绿色的蔬菜除了可以帮助我们美化肌肤之外，还非常有利于加速头发黑色素的运动，进而就能够让女性朋友的头发乌黑发黑。此外，这一些绿色蔬菜当中还含有非常丰富的纤维质，这一种物质可以增加女性朋友头发的数量，所以大家要多吃绿色蔬菜。
其次，豆类食品也是能够帮助头发更快生长的。专家指出，大豆除了能够让女性朋友的头发看起来更加有光泽之外，还具有增强头发弹力、滑润头发等等这一些作用，所以女性朋友们在平时要多吃豆类食品，防止头发分叉、断裂。
其三，各位女性朋友也建议多吃坚果类的食物。因为坚果除了具有抗衰老的作用之外，还能够增强细胞的活性。另外，核桃当中所含有的维生素是非常丰富的，所以能够促进头发更快地生长。
其四，补碘也是非常重要的。我们大家应该要知道，女性朋友头发的光泽和甲状腺的作用是有着非常紧密的关系的，所以补碘是很关键的，这除了可以有效地增强甲状腺的功能之外，还能够帮助头发更快地生长，建议有这个需求的女性朋友应该要多吃海带、紫菜、牡蛎等等这一些含有丰富的碘元素的食物。
除了上面所介绍的之外，生姜也是促进头发更快生长的秘密武器。大家可以在将生姜洗干净之外，用刀轻轻地去掉生姜的表皮，接着再涂抹在头发笔比较稀疏的位置，建议要多按摩几次。此外，大家也可以直接把姜给弄碎，然后再将之放在头顶不断地进行揉搓，这样也是很有效的。
通过上文的介绍，相信大家应该都知道了有什么方法能够让头发长得快吧，希望大家在阅读之后都能够获得一定的帮助。但是无论您选择哪一种方法，都必须要坚持下去，毕竟让头发生长快并不是一件很简单的事情，所以大家必须要有耐心和毅力。
