是不是很多人都跟小编一样，明明前一晚没有偷懒的做好了肌肤保养的每一步，也没有在睡前喝大量的水，可是隔天起来还是能看到镜子里的自己惨不忍睹的模样。脸部浮肿明显总给人没睡醒的疲惫感。那么引起我们肌肤浮肿的原因究竟是什么呢？
据悉导致晨起肌肤浮肿的原因有很多，比如睡前喝太多水让体内有大量水分储留，或是饮酒过量影响水分代谢，还有可能是身体末梢循环差导致代谢不畅，而中医则认为，晨起脸部容易浮肿和脾脏运化不畅有关，比如脾虚脾湿都会导致浮肿。
在保养方面，消除肌肤浮肿的最好办法就是使用含有咖啡因成分的护肤品，咖啡因有促进水分代谢的作用。晨起可以使用一些含有咖啡因的精华和眼霜来按摩肌肤，不仅能让肌肤快速恢复紧致，冰凉的使用感也能帮助很快唤醒肌肤。
如果手边没有抗浮肿的醒肤产品，可以采用冷热水交替洗脸的方法来改善肌肤浮肿，先用流动的温水冲洗肌肤10秒，再用冷水冲洗肌肤10秒，像这样冷热水交替洗脸3次，帮助刺激血管扩张和收缩，加速水分代谢，使肌肤中的多以水分迅速排走。
晨起时喝一杯浓浓的黑咖啡就有很好的抗浮肿效果，因为此时胃是空的，咖啡中的咖啡因能很快被胃粘膜吸收进入血液发挥排水作用，这样不仅能改善脸部浮肿，对于腿部以及足部的浮肿问题也有很理想的效果。
需要注意的是，咖啡有刺激性，如果消化系统有慢性疾病的话最好先吃一些碳水化合物，避免胃受到伤害。
肌肤浮肿几乎是每个女生的通病也是最无奈的问题。尽管无奈但仍有网友出妙招用一些小方法去面对，下面小编就给大家分享避免肌肤浮肿睡前都要注意哪些问题。
如果你的肌肤本身就很容被浮肿问题困扰，那在睡前一定不要喝太多水或是饮酒，另外，睡觉时可以在脚下放一个靠枕，垫高足部和小腿，这样做既能保护心脏，也可能促进淋巴和血液循环，防止第二天早上肌肤浮肿，当然，作为提高睡眠质量的方法也可以试试。
肌肤易浮肿很多时候都和身体健康有关，比如肾功能差，脾虚脾湿，比起吃药，小编在这里更建议大家通过饮食来调理。省钱又方便。
建议大家平时可以多吃一些冬瓜、西瓜、黄瓜等蔬果类食物，还可以用糙米、薏米、小赤豆来煮水，这些食物不仅可以促进水分代谢，还有补气滋阴的功效。
