美白食物大推荐想要白的看过来
俗话说得好“一白遮百丑”，许多女生又很想变白，在大街上看着那些皮肤白皙的女生真是羡慕不已，在娱乐圈中，女神范冰冰也是十分的白，以至于其他女星与她合影都沦为路人，但是冰冰的白也是靠着每天不停的敷面膜，做保养才有的。作为普通又没钱的我们，想要白该怎么办呢，其实也是很简单的，没钱买大量的面膜，那就留着钱用在吃上吧，其实有许多食物都是十分具有美白效果的接下来小编就来给大家列一些美白食物排行榜吧！想要白的妹子们快看过来吧。
其实一个人白不白自身先天算作一部分，还有后天的努力也是一部分的。首先想要白的话，就有吃一些白的食物，比如说牛奶、豆浆。这些可不是小编乱说的哦，其实这些都是有一定的科学依据的，牛奶中含有大量的蛋白质和维生素B，而且维生素B可以滋润肌肤达到美白护肤的作用而且还能快速促进新陈代谢，每天喝杯牛奶及营养又美白，何乐而不为呢！
