每个女生都想要拥有修长纤细的美腿，特别是准新娘们。在婚礼上穿上美丽的婚纱，秀出窈窕身材，展现出自己完美的一面。可苦恼的是大腿上的肉肉盘桓，要怎么样才能消除呢?不用苦恼，现在就给大家带来5个有效瘦大腿的方法。
有效瘦大腿的方法一：保鲜膜瘦腿法
1、在大腿及大腿和臀部相连的地方均匀涂抹上脂肪分解凝胶，然后缠上有弹力的绷带，再涂上一层冷冻液，大约45分钟后将弹力绷带去掉。
2、最后用保鲜膜将腿部全部裹住，出过汗后用冷水毛巾擦洗干净。如此一来，不仅能够让腿部变得更加纤细，就连腿部肌肤也变得光滑富有弹性。
有效瘦大腿的方二：空中狂蹬自行车
1、躺在床上，将双腿抬起来，双脚做蹬自行车状。
2、每天大约蹬100下左右，做完以后把两腿分开大约80度的样子，再并拢，一共重复80下。
这是一个非常有效的瘦腿运动，而且操作简便，只需要在每天晚上睡觉之前做几分钟就可以了。
有效瘦大腿的方法三：粗盐瘦腿法
1、每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，要达到涂在身上不会脱落的程度。
2、然后将粗盐糊涂抹在腿部，大约10分钟后，用热水将粗盐冲洗干净。也可以做一些按摩再冲洗干净，之后开始洗澡。
粗盐有发汗的作用，有助于排出体内的水分，并促进皮肤的新陈代谢，将体内的废物排除。
有效瘦大腿的方法四：刮痧瘦腿法
1、准备一只牛角刮痧板。
2、先在腿上均匀涂抹乳液，然后按照穴位从上到下刮，每结婚知识个穴位刮20下，一定要快速、用力，直到刮出红色的痧痕，左腿刮完换右腿。
最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉。
有效瘦大腿的方法五：按摩瘦腿法
1、洗澡的时候在腿上涂满沐浴露，然后找个和腰差不多高的地方(如洗手台，水管子)将一只脚架上去，双手搓腿，稍微用力一点。
2、按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓。开始搓50下，胳膊会很酸痛，但一定要坚持住。当你能搓100下的时候，就会看到比较明显的效果了。
