中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 我们的皮肤保养也进入了最重要也是最关键的时节，平时的生活小习惯一定要注意，让皮肤在冬季得到很好的休养，从头美到脚。
好习惯1、头皮按摩 让头发变美
变美的清晨时刻，让头部按摩促进细胞更新。
清晨5:00~5:30，细胞生长和修复能力最旺盛，分裂速度要比平时快8倍左右，是肌肤新陈代谢的最佳时间。此时刺激头部穴位，不但有助于头发健康生长，还能促进血液循环和细胞代谢，令气色更好。
好习惯2、颈部使用化妆水 让你显得年轻
被忽略的角落会让肤色不均——颈部也需要早晚使用化妆水!高机能化妆水具有活性、保湿、抗氧化等功效，对于嫩薄的颈部肌肤非常适宜。
好习惯3、按摩面部肌肤 抵抗皮肤松弛
12:00午休，养成做简单按摩的习惯。中午12点左右正是肌肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌最活跃的时刻。此时皮肤承受力好，很适合做面部按摩。如果是没有上妆的肌肤，先用吸油面纸吸去多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾，然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指按摩”。已上妆的肌肤，可用面巾纸盖住眼部彩妆，将喷雾均匀喷于肌肤上，再用面巾纸按干，进行轻微的“弹指按摩”，然后简单补妆即可。
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好习惯4、安抚劳累双眸 让眼睛更明亮
下午打电话时务必戴一副冰眼罩!不管生活节奏多快，学会忙中偷闲，利用打电话的时间(至少长达5分钟以上的电话)也可以偷偷安抚一下双眸。
好习惯5、敷手膜 让第二张脸散发光彩
下班驱车回家或购物时都是护手的好时刻!此刻正是微循环开始增强的时刻，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，肌肤对美容品的吸收力开始增强，正好做个手膜!
好习惯6、在家常敷面膜 让皮肤水当当
可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。不要把面膜任务全盘交给美容院，你的肌肤恐怕等不急了。
好习惯7、让身体更滋润“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。
好习惯8、呵护双足 健康更美丽
睡前用热水泡脚是一个公认的养生好习惯。可是，也许这个时段你还在工作的旅途中或者为了明天一早的会议在家准备资料，那么套上一双有护肤功效的方便袜子吧!
