冬季补水是一年护肤功课中的重中之重，因为秋冬两季较为干燥，如果不抓紧做好冬季补水计划为肌肤打下扎实的基础，那么一到春夏两季，遇到强烈的紫外线，那么肌肤状况就会问题百出，而且秋冬补水除了改善干燥的肌肤状态，还可以起到一定的美白、初步抗氧化作用，为了让这个秋冬肌肤丰盈水润，现在我们就一起开始着手学习各大护肤论坛上护肤达人一致推荐的每天5分钟，冬季补水计划吧：
（山村阅读配图）
冬天补水第一课：换掉夏季控油的护肤品，就像更换衣服一样，换上温和保湿型的护肤产品。
季节更替，肌肤所应对的问题也会有所改变，夏季的护肤品对于秋冬来说，大多过于刺激及干燥，这个时候，选择一套温和补水的肌肤护肤套装尤为重要。为什么要选择套装成套使用呢，因为对于秋冬补水来说，简单一两款产品并不能满足当下肌肤的需求，从洁面—爽肤水—乳液，形成一个从清洁到补水再到锁水的系统护理，在这里，套作的作用绝对是1+1+1>3的。
关于冬天补水选择护肤品套装也有一定的小技巧，不是所有号称补水的套装就能起到较好的功效，首先我们要分析一下，产品的吸收能力，如果产品过于滋润而造成难以吸收想状况，那么不仅不能起到护肤的效果，还有可能堵塞毛孔。其次，就是要了解产品的锁水能力，不要单单只看眼前的补水效果，如果不能为肌肤留住水润，那么涂抹的再多也难以达到预期的补水理想值。
冬天补水第二课：多饮水，饮凉开水、改善饮食结构。由内而外养出水润肌。
饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳。因为沸水经自然冷却至20～25摄氏度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构。比如，多补充含骨胶原、粘多糖，卵磷脂，维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。体内津液严重不足的，可以内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足。可将生地，西洋参，天麦冬，杞子，白蜜，阿胶等熬制收膏。每日服2次，每次20毫升。
