鸡皮肤怎么消除最有效?
方法一：用盐洗澡
盐具有消毒杀菌的作用，同时还具有控油，去角质化的作用哦，不论是食盐还是浴盐都可以对去除角质起到很好的效果哦。不过，小编还是建议美眉们选择用浴盐去除皮肤上的角质，因为食盐中的钠会令皮肤干燥，这对有“鸡皮肤”情况的人来说不是一件好事哦。
步骤：
1、准备适量的浴盐。
2、将浴盐加入洗澡水中，使其与洗澡水融合。
3、选用温和型的沐浴乳来搓洗。
4、这样的方法可以起到温和去除角质的效果。
方法二：使用含维A酸或水杨酸的药物
对于“鸡皮肤”程度较为严重一些的人，可以选择使用维A酸或是水杨酸，也可以选择含有维A酸或者水杨酸的药膏。
步骤：
1、将维A酸、水杨酸类药物涂抹到有“鸡皮肤”的地方。
2、用手指按摩，使其药物均匀涂抹到皮肤上，同时也促进皮肤对药物的吸收。
3、维A酸、水杨酸类药物不仅能促进角质脱落、抑制角蛋白形成，还能促进角质细胞正常分化，能够明显改善表皮的异常角化。
方法三：使用维生素E滋润肌肤
维生素E有较强的滋润效果，能够有效的滋润肌肤，防止肌肤干燥，也可以有效的治疗“鸡皮肤”。
步骤：
1、将维生素E的胶囊膜给挑破。
2、将维生素E液给涂抹到洗完澡之后的“鸡皮肤”处的肌肤上，均匀涂抹。
3、坚持每次洗完澡之后使用该方法，会有很好的效果。
方法四：精油润肤
精油对我们的肌肤有很好的滋润美白效果，不过，对付“鸡皮肤”，小编建议使用水果类型的精油。
步骤：
1、在洗澡水中加入少量的精油
2、采用泡澡的形式让肌肤吸收精油的养分。
3、经常使用可以达到改善“鸡皮肤”的情况，同时还可以增加皮肤弹性、美白、防老化、促细胞再生的效果。
方法五：控制洗澡的水温
在洗澡的时候，不要让水温过高，因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤水分，这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦，这样会加剧皮肤的干燥，同时也可以增加皮肤对毛线衣服的静电作用，更加容易引起皮肤的不适，也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。
方法六：让肌肤得到充分呼吸
肌肤也是需要呼吸的，肌肤上的毛细孔除了排出水分和对水分营养的吸收之外还需要“呼吸”的。一到热天，气温升高，人体内就有很多热气，容易我们皮肤上的毛细孔来排除我们体内的热气，减轻我们的体内的过多的热气。
但是，有些人会因为种种原因而在热天也选择穿长裤，而这种情况会不利于皮肤的毛细孔排除热气与过多的水分，让皮肤“呼吸”不畅，导致皮肤上会有粘腻，毛细孔堵塞的现象，从而引发“鸡皮肤”或是加剧“鸡皮肤”的恶性演变。
鸡皮肤的注意事项
1、最好早期治疗!因为发病早期，不仅容易祛除一些，而且一般不会遗留明显的色素沉着。而如果发病时间过长，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着!平时需定期去角质，推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要经常用，用太多伤皮肤，建议用一月一到二次就可以了。
2、轻度的鸡皮肤病患者一定要慎用西药类治疗，因为口服或者外用的这些西药物副作用非常大。对皮肤有刺激，损坏皮肤。
3、切忌抓、挠，若抓破了有可能感染发炎，引起毛囊炎。
4、不吃辛辣刺激性食物。每天要有个好的心情，还需要有一个好的生活习惯，要改掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
5、夏季注意做好防晒措施，避免皮肤被晒着而变得干燥没有弹性，平时日常饮食也要清淡。平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果，多食维生素E丰富的食物， 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等， 多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
