不少人都是喝牛奶能够美白，这是真的吗?那纯牛奶也是一样的效果吗?也美白吗?一起来看下纯牛奶能不能美白。
喝牛奶能美白吗?从理论上讲，肤色不仅是健康状况的外在反映，同样也受到先天遗传的限制，但有些人是因为身体状况不好，喝牛奶能补充营养、蛋白质，如此一来，皮肤会变得有光泽，所以看起来会更健康。
此外，牛奶除了能内服，还有不少人用来外敷，更有牛奶浴、牛奶面膜等等名目。不可否认，皮肤可以吸收牛奶中的某些成分，的确能起到光滑皮肤的作用，但对于一些自制的面膜，尤其是水果搭配牛奶的，最好不要“自由发挥。”
一些柠檬、番茄等感光性食物，如果敷在脸上再遇到阳光，反而会晒伤皮肤，再加上如果混合牛奶，其中的维生素C会与钙质起反应，是很难吸收的。如果想要安全美白，倒是推荐一款“牛奶+白芷+薏仁粉”做面膜外敷，但想要效果好，就一定要保证粉末够细腻，能被吸收。
此外，平时多喝水、注意休息、防晒，也能起到一定的美白作用。
纯牛奶能美白吗?纯牛奶可以美白肌肤。
第一步：彻底清洁面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。
第二步：用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。
第三步：将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。
第四步：仰躺15分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神，不要等面膜干透(要反吸皮肤水分)。
第五步：用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。
第六步：用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。
