拥有白皙的肌肤是女性所渴望的，但是却是很难，因此想知道有什么方法能够美白并且可以瘦身的。下面就来了解下。
【3个美白小方法】
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。赶紧美白呀。
【六个方法巧瘦腿】
1.多快走,多纵跳,多抬腿。少坐,少站,少蹲。
2.在每一个可能的时候踮脚。
3.不跷二郎腿。
4.少熬夜。
5.多吃香蕉,菠菜,紫菜等含钾食物,排除多余水分。
6.睡前坚持温水泡脚,并按摩5分钟。
【7件小事可改善女人肌肤】
1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间;
2、每天晚上临睡前做个简单的面膜;
3、早晚要喝一杯水;
4、每天至少保证吃一个西红柿;
5、茶叶更能消除肠道脂肪;
6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用;
7、清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
【10个饮食减肥方法 越吃饱越瘦】
1.以蒟蒻为主食;
2.豆米饭比糙米饭好;
3.少吃面包类;
4.少吃淀粉类;
5少吃高温煎炸食物;
6.吃大量蔬菜;
7.空腹先吃水果;
8.起士是绝佳的点心;
9.一餐肉类不要超过手掌大;
10.少量多餐，别饿得太久才进食
