炎炎夏日，这种天气热的令人的想要发昏，而且温度气温又高容易晒黑，那么我们应该怎么样去防晒呢，下面是介绍关于夏季如何防晒不被晒黑的方法，希望以下内容对你有所帮助。
如何防晒
最好不吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
第一招 晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再回来用热水洗脸，就好像被热水灼伤一般。只有用凉水洗脸才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，同时达到消热退红的作用。然而使用了热水，会使毛细血管扩张并充血，出现片片潮红更有可能长出晒斑。
第二招 水果防晒
番茄：这是最好的防晒食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。
西瓜：西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬：喝柠檬汁能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层以及令我们的肌肤有光泽。根据研究，柠檬汁能够降低皮肤癌发病率，一周只要一勺左右量的柠檬汁就可可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒及草莓。
坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能保湿 ，通常需要30天才能令皮肤有所改善 。
第三招 不同肌肤的防晒重点
A.干性肌肤防晒重点
1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。
2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。
.油性肌肤防晒重点
1.因为肌肤毛孔粗大 、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。因此防晒品要选择啫喱、乳液状产品。
2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。
C.暗沉发黄防晒重点
1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。
2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
夏天用什么防晒霜好
建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
1：油性皮肤如何选择防晒霜：如果你是油性皮肤，就选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，不堵塞毛孔，使用起来清爽不油腻。忌使用防晒油，物理性防晒类产品要慎用。
2：干性皮肤如何选择防晒霜：如果你是干性的肌肤，那一定要选择质底滋润，并具有补水功效及增强肌肤免疫力的防晒霜，大部分的防晒霜除了防晒以外还增加了补水与抗氧化的作用。
3：痘痘型皮肤如何选择防晒霜：可以跟油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，当痘痘比较严重的，带有发炎或者皮肤破损的，可就要暂停使用防晒霜了，可在出门时采用遮挡物理方法防晒法，如带太阳伞与太阳帽等。
4：必须有一只天天可用的通用型防晒霜你的第一支防晒霜应该是每天必用的万能防晒，具有相对较高的防晒指数、清爽的质地和微微润色的效果。选择SPF30左右的防晒系数，能有效抵御上班途中遇到的明媚阳光，这个指数的防晒霜质地不厚重，上妆的时候也不会觉得粘腻，可以同时抵御电脑辐射，和办公室散射进来的紫外线辐射。
5：应该准备一支高指数的，同时又不失太油腻的防晒喷雾是随身携带用来应对那些你想到或是想不到的特殊需要：海边的强烈阳光、突然发生的光敏感、彩妆之后的防晒需求。
因为纯物理防晒霜质地厚重，非常不适合二次补涂，而由于物理防晒是基于二氧化钛反射原理阻隔紫外线的产品，最高防晒指数基本稳定在SPF50左右。
而如果要达到这个数值，会显得非常厚重，在出游的情况下，随身携带的防晒霜应该是可以用在面部和全身，质地轻薄、补涂的以化学防晒剂为主的产品，推荐水宝宝的spf50的防晒喷雾，它既有很高的防晒指数，又不油腻，足以应付外出、游泳等特殊需要。
6：皮肤过敏期间，用纯物理的防晒霜由于一些化学防晒剂中的成分会引起皮肤的敏感反应，因此在敏感时期，最好选择纯物理防晒霜，另外，紫外线中的UVA会加重皮肤炎症和色斑，因此在敏感阶段也要选择高PA指数的防晒霜。
.油性肌肤防晒重点
1.因为肌肤毛孔粗大 、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。因此防晒品要选择啫喱、乳液状产品。
2.挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。
C.暗沉发黄防晒重点
1.要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。
2.尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
夏天用什么防晒霜好
建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
1：油性皮肤如何选择防晒霜：如果你是油性皮肤，就选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，不堵塞毛孔，使用起来清爽不油腻。忌使用防晒油，物理性防晒类产品要慎用。
2：干性皮肤如何选择防晒霜：如果你是干性的肌肤，那一定要选择质底滋润，并具有补水功效及增强肌肤免疫力的防晒霜，大部分的防晒霜除了防晒以外还增加了补水与抗氧化的作用。
3：痘痘型皮肤如何选择防晒霜：可以跟油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，当痘痘比较严重的，带有发炎或者皮肤破损的，可就要暂停使用防晒霜了，可在出门时采用遮挡物理方法防晒法，如带太阳伞与太阳帽等。
4：必须有一只天天可用的通用型防晒霜你的第一支防晒霜应该是每天必用的万能防晒，具有相对较高的防晒指数、清爽的质地和微微润色的效果。选择SPF30左右的防晒系数，能有效抵御上班途中遇到的明媚阳光，这个指数的防晒霜质地不厚重，上妆的时候也不会觉得粘腻，可以同时抵御电脑辐射，和办公室散射进来的紫外线辐射。
5：应该准备一支高指数的，同时又不失太油腻的防晒喷雾是随身携带用来应对那些你想到或是想不到的特殊需要：海边的强烈阳光、突然发生的光敏感、彩妆之后的防晒需求。
因为纯物理防晒霜质地厚重，非常不适合二次补涂，而由于物理防晒是基于二氧化钛反射原理阻隔紫外线的产品，最高防晒指数基本稳定在SPF50左右。
而如果要达到这个数值，会显得非常厚重，在出游的情况下，随身携带的防晒霜应该是可以用在面部和全身，质地轻薄、补涂的以化学防晒剂为主的产品，推荐水宝宝的spf50的防晒喷雾，它既有很高的防晒指数，又不油腻，足以应付外出、游泳等特殊需要。
6：皮肤过敏期间，用纯物理的防晒霜由于一些化学防晒剂中的成分会引起皮肤的敏感反应，因此在敏感时期，最好选择纯物理防晒霜，另外，紫外线中的UVA会加重皮肤炎症和色斑，因此在敏感阶段也要选择高PA指数的防晒霜。
