生活当中有些人额头上面会长一些痘痘，这对皮肤和自己的身心健康是有害的，那么我们应该如何的祛除额头上的痘痘呢。
如何祛除额头上的痘痘
注意寝具的卫生
床单、被罩和枕巾平时一定要及时的清洗，否则可能会导致螨虫滋生，很容易导致脸上长痘痘的。
养成良好的作息和饮食习惯
最好是在晚上十一点之前上床睡觉，不可以熬夜。睡前不要吃夜宵，上火的东西一定要少吃，额头上有痘痘的人一定要在睡觉的时候将刘海梳起来，这样使得额头可以充分的呼吸，使得痘痘不容易产生。
注意清洁
要使用正确的护肤品清洁肌肤，化妆后一定要仔细卸妆，以免化妆品堵塞毛孔。
调节心情
适当调节心情，对不开心的事及时宣泄，千万不要闷在心里。
额头长痘是什么原因?
1. 工作压力大
工作压力过大容易，心理容易变烦躁，体内分泌有可能过盛，而油脂分泌长期无法正常排出体外，这个时候就容易长痘痘啦，而额头可能是最先反应出来的。
2. 熬夜，饮食和作息不规律
工作繁忙导致又是还需要熬夜加班，忙起来可能连吃饭都顾不上有时候有应酬多，吃东西杂乱，睡眠又不足，再这种情况下，内分泌会出现紊乱失调，油脂分泌过多，而过多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出来啦。
3. 皮肤干燥
天气干燥寒冷的时候没有做好保养或者保养不当的时候，例如清洁过度的情况都可能导致皮肤干燥缺水泛油，而这个时候痘痘也就自然而然地冒出来啦。
4. 尘螨脏污细菌
环境污染，特别是雾霾天，出门要注意尘螨，这些容易留在脸上，特别是额头上，而这些以为清洁不及时不干净等问题而累积也有可能导致痘痘的产生。再者额头与枕头或者床上用品上的尘螨脏污等也会导致额头痘痘的产生。
