在夏季，很多人都喜欢去海边玩耍，游泳，享受海边的阳光和海水，但是，海边的紫外线是很强的，要注意保护好自己的肌肤，做好防嗮工作，那么，去海边玩应该要用指数多少的防晒霜来防晒呢?一起看看海边玩耍防晒攻略吧。
去海边玩指数多少的防晒霜合适
很多人都觉得，去海边玩，防晒霜指数越高越好。但是，防晒霜指数不是越高越好的。
防晒霜指数要根据自己所处的环境和自己的肤质来选择。
比如去海边的话，如果你是干性肌肤。那么就可以用+40的，如果是混合性肌肤，最好用+30的，因为+40的偏油，50+的就有点太高了。
去海边玩水容易晒伤的4个原因：
1、海边的紫外线非常强烈，除了直晒的太阳之外，海面对紫外线的折射率使得海边的紫外线远高于其他地方。
2、海边不如城市里有建筑物、树荫能遮阳，而人在玩乐的时候会不自觉地暴露在阳光下更长时间，从而也就增加了被紫外线影响的时间。
3、在海边度假时穿的衣服较少，在一定程度上也加大了裸露的皮肤面积。
4、皮肤如果曾经在水里浸泡过，角质层的含水量会上升，致使皮肤对光线的反射能力变差，容易受到紫外线的侵蚀。
所以，去海边玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防晒准备。
海边玩耍防晒攻略
1、注意防晒的人这样做
在脸部和脖子涂抹SPF30+/PA+++的防晒霜(最好在你出发去海滩之前就抹好，因为防晒剂需要在脸上停留10分钟才能完全发挥作用)，往你身 体的其他部位涂抹SPF25/PA++的防晒霜就够啦(你如果不是经常去海边度假，脖子以下的皮肤因为长年不见阳光会比脸部皮肤白1个度，因此选择比脸部 和脖子低一点儿的防晒系数，刚好可以让你在结束这次日光浴以后，身体皮肤和脸颈部位的皮肤色调变得差不多)。海边温度通常很高，你涂抹防晒霜的速度最好快 一点儿，以免因为皮肤出油造成防晒霜过度黏粘腻的感觉。
TIPS：即使你是一直躺在遮阳伞下，如果不想晒黑，最好也得涂抹防晒霜，因为紫外线会从沙子和海水的表面折射到你的皮肤上。
2、想晒黑的人这么做
在晒日光浴之前，全身涂抹滋润一点儿的身体乳，待吸收后再涂抹防晒霜或者助晒剂，滋润的身体乳中会含有油脂成分，不仅可以让之后的防晒霜和助晒剂更 容易涂抹均匀，同时还能帮助预防皮肤晒后出现的干燥、脱皮现象(皮肤自然地晒黑，就算涂抹了再好的助晒剂，皮肤也会轻微地受到伤害)，最重要的一点是，健 康色的皮肤需要一点光泽才更好看，而身体乳则可以帮助你达到这种效果。
TIPS：想要全身肤色晒得更均匀，那就每隔15分钟翻动一下你的身体，晒晒后背和大腿内侧等不容易接受收到阳光的部位。
3、晒后修复怎么做
日光浴后的淋浴选择哨稍凉一点儿的水吧，温度过高的水容易再次刺激皮肤，让皮肤变得更脆弱，而稍凉的水可以起到不错的镇静作用。之后不要涂抹过于油腻的护肤品，那样只会让皮肤上的伤口无法呼吸，选择啫喱状的保湿产品最能起到镇定舒缓和保湿的功效。
TIPS：清洁完后进行护肤步骤的时候，不要使用化妆棉，因为它会摩擦你的皮肤，不管是水或者乳液，都采用手指轻拍的方式涂抹。
4、别忽略眼部防晒
在夏天最经常使用的墨镜，除了帮你遮挡刺眼的阳光，最有效的作用就是帮助眼部皮肤抵御紫外线，可是在阳光异常强烈的海滩，建议你还是很得注意眼部防 晒(眼部皮肤是全身皮肤中最薄的，其实比你的脸更容易被晒伤)，如果你的防晒霜没有标志识可以用在眼部，那么就用眼部专用的防晒产品。
TIPS：先涂抹足量的眼霜，再涂抹眼部防晒，虽然是眼部专用防晒，但也会含有防晒剂，先涂抹眼霜能够减少防晒剂对眼部皮肤的刺激。
5、择防晒系数较高的防晒霜
我们日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可，但去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，但并不是说SPF值越高越好哦!SPF值越高，代表敏感成分与油腻成分都很高，给肌肤带来的负担也就越大，但如果是长时间呆在海边或者去潜水，就一定要使用SPF50的防晒霜。
6、每小时补涂一次防晒霜
别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边，防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用，另外，还需每小时即补涂一次防晒霜，最好随身携带防晒喷雾，方便使用。
7、下水后擦干身体再涂防晒霜
去海边肯定就会去玩玩水，但上来后，就一定要忙擦干身上的水分，并涂上防晒霜，因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线，如果不及时擦干，就会更容易被晒黑。
8、晒后72小时黄金修复期
如果因为玩得过于开心而忘了防晒，那么，在晒后72小时就一定要进行修复，避免肌肤出现斑点，肌肤经过紫外线照射后变得脆弱，需要进行降温镇静并补水保湿，用冰毛巾敷肌肤15分钟，令其降温后，再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分，然后涂上保湿霜。
