都市快节奏的生活，让很多人不堪重负，而饮食也常常被人们忽略。远离错误的生活误区，找到防脱发的食物，贴身打造健康食谱。
爱美是女性的天分，也是很多女生一生追求的目标，频繁的改变发型，来衬托你不一样的气质，但是这样做会让你头发和肌肤都陷入危险边缘。
防脱发的食物有哪些呢?
1、鲑鱼
鱼类是人类很好的饮食，而鳜鱼不仅富含维生素、脂肪酸、铁元素等，是保证人类获取优质蛋白质的关键。如果你的头发干枯，很想改变现状，那么不妨在你的饮食中加入鲑鱼吧!
2、墨绿色蔬菜
深色的蔬菜有利于头发生长，不仅能够保证补充足够的维生素。皮肤需要产生皮脂，毛发小囊分泌不同的油性物质。保持发质的秘诀就是多多摄入深色的蔬菜。
