怎么才能不掉发
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合理保养头发。大家在网上也可以看到很多关于掉发的保养,比如坚持用温水洗头发,用护发素等,这些我都不多说,我的经验是:首先把手指指甲剪干净(避免指甲损伤头皮和头发),每天起床后,用指腹按摩头皮100下,注意力道不要太重,然后前后梳100下,让头皮微热即可,坚持一段时间,相信原来经常大量掉发你的,一定会长出满头的乌黑亮丽的头发!
保持用脑卫生。大家常常说“聪明绝顶”,是有一定道理的,用脑过度,特别是长时间过度废神累心,一是会影响人体腺素的分泌,二是会影响各种器官的正常运转,比如毛发的新陈代谢,所以首先要保持用脑卫生。主要是要做到安排好用脑时间,做到会休息(比如早睡早起、间隔休息),让头脑保持良好的状态(这点很重要,实际上身体的各个器官出现问题,头脑一般都会反映出来)。
保证充足睡眠。有段时间,我的工作非常忙,常常是晚上工作到十二点、一点,早上五、六点就起来工作,工作强度大、压力大,这一时期,非常明显的,我的头发大量掉发,用手一梳,就一把头发掉下来,看到这种情况,我及时调整了自己,晚上十一点以前睡觉,早上6点半以后开始工作,虽然缩短了工作时间,但是因为睡眠充足了,工作效率并没有下降,而且经过一段时间的调理,我也大量不掉发了,所以一定要保证充足的睡眠,其实这也是让大脑、身体各种器官得到充分休息,保证身体系统良好运转的必由之路。发型知识
保证合理饮食。这一点,我想大家都听到很多,比如多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等,这里我就不再重复,我只想根据我的实际经验说两点,一是要适当增加的食物:牛奶、蜂蜜和鸡蛋,道理想必大家都懂,就是补充蛋白质和有机物质,这里说一下我的经验,睡觉前吃一杯加一勺蜂蜜的温牛奶(一定要温的,不能太烫、更不能太冷,这样才能保证良好的睡眠),坚持一个月后,相信你能看到效果,头发会由枯黄变得乌黑,而且发质也非常好。早上起床洗漱后,喝一杯加一勺蜂蜜的温水(一定要温的,不能太烫、更不能太冷,这样才能保证肠胃的吸收),吃一点面包或者喝一碗粥后,每天保证一个新鲜的煮鸡蛋。