怎么才能不掉发
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合理保养头发。大家在网上也可以看到很多关于掉发的保养，比如坚持用温水洗头发，用护发素等，这些我都不多说，我的经验是：首先把手指指甲剪干净(避免指甲损伤头皮和头发)，每天起床后，用指腹按摩头皮100下，注意力道不要太重，然后前后梳100下，让头皮微热即可，坚持一段时间，相信原来经常大量掉发你的，一定会长出满头的乌黑亮丽的头发!
保持用脑卫生。大家常常说“聪明绝顶”，是有一定道理的，用脑过度，特别是长时间过度废神累心，一是会影响人体腺素的分泌，二是会影响各种器官的正常运转，比如毛发的新陈代谢，所以首先要保持用脑卫生。主要是要做到安排好用脑时间，做到会休息(比如早睡早起、间隔休息)，让头脑保持良好的状态(这点很重要，实际上身体的各个器官出现问题，头脑一般都会反映出来)。
保证充足睡眠。有段时间，我的工作非常忙，常常是晚上工作到十二点、一点，早上五、六点就起来工作，工作强度大、压力大，这一时期，非常明显的，我的头发大量掉发，用手一梳，就一把头发掉下来，看到这种情况，我及时调整了自己，晚上十一点以前睡觉，早上6点半以后开始工作，虽然缩短了工作时间，但是因为睡眠充足了，工作效率并没有下降，而且经过一段时间的调理，我也大量不掉发了，所以一定要保证充足的睡眠，其实这也是让大脑、身体各种器官得到充分休息，保证身体系统良好运转的必由之路。发型知识
保证合理饮食。这一点，我想大家都听到很多，比如多吃黑芝麻、黑豆、何首乌等，这里我就不再重复，我只想根据我的实际经验说两点，一是要适当增加的食物：牛奶、蜂蜜和鸡蛋，道理想必大家都懂，就是补充蛋白质和有机物质，这里说一下我的经验，睡觉前吃一杯加一勺蜂蜜的温牛奶(一定要温的，不能太烫、更不能太冷，这样才能保证良好的睡眠)，坚持一个月后，相信你能看到效果，头发会由枯黄变得乌黑，而且发质也非常好。早上起床洗漱后，喝一杯加一勺蜂蜜的温水(一定要温的，不能太烫、更不能太冷，这样才能保证肠胃的吸收)，吃一点面包或者喝一碗粥后，每天保证一个新鲜的煮鸡蛋。
