学会养发护发是每个女人的必修课，头发对于女人来说可谓非常珍贵的天然修饰，那么如何有效护发养发呢，今天给大家带来养发护发的知识，希望能对你有所帮助。
女性有效护发养发的技巧
1、 调养血气。头发的健康生长和血气息息相关。女人因为特殊的生理结构，经常有失血、养分流失等情况出现，所以学会调养血气、调补脾胃对于女人来说至关重要，不仅仅是为了头发的美丽，也是为了身体的健康。
2、 正确养发习惯。正确养发习惯包括：洗发次数要适当，选择合适的洗发水，确保每次洗头发可以达到清洁、滋润、去菌的作用。洗发完之后，也可以根据自己的情况定期做一些头发的护理，为的是保持头发的水分，以及补充一些头发所需要的养发，如护发素、橄榄油等等。好头发都是后天养出来的，这句话一点都不假，如果你坚持了10年养发好习惯，头发没有理由不乌黑亮泽，让人眼前一亮。
3、 饮食习惯。现代女性减肥成风，甚至各种极端的例子，这些是健康的大敌，也不利于头发的生长和皮肤的光洁，算下来还是得不偿失。因此，饮食上绝对不能马虎，营养摄取要全面，口味要偏清淡，不要暴饮暴食，也不能毫无规律，饮食与人的健康有直接的关系，也是头发好坏的重要影响因素之一。
4、 减少外界刺激。烫发染发绝大多数女性都经历过，其实烫发染发是深度破坏头发结构为代价换来的“美丽”，必须尽量少做，至少给头发足够的恢复时间，否则长期下去就是发质彻底变坏。此外，空气环境太差、长期戴帽子、扎头发太紧，戴假发等外界刺激也不利于头发健康。
女性有效护发养发的小偏方
食盐
用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
陈醋
用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
醋蛋
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
啤酒
用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
发油
头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
女性有效护发养发的小窍门
用干衣纸有效减少头发静电
静电多到让你“怒发冲冠”?用干衣纸(dryer sheet，干衣机中用来和湿衣服放在一起运行，能减少静电、增加衣服柔软度)包裹住因为静电而飞起的头发，就能有效减少静电。
纸袋也能帮你做出常见的自然发卷
想要卷发但是找不到卷发棒了?用纸袋吧!真的，纸袋也能帮你做出常见的自然发卷。把纸袋撕成条状(比如麦当劳的纸袋)，把半干的头发缠绕在上面，打个结后睡觉吧。如果特别着急也可以吹干，拆开后把头发拨散喷上发胶就可以啦。
用干燕麦为油头急救
头发出油但是没有时间洗头?用干燕麦吧。它像干洗香波一样可以吸收油份，也比较容易清理。将它们放到出油的发根，吸收油份后掸干净，可以为油头急救。
用蛋黄酱做发膜能强韧秀发
头发干燥易断?有一个来自国外流传已久的秘诀：用蛋黄酱做发膜。很多国外上了年纪的外婆，还有外婆的外婆们都是这么干的。好吧，认真的说，蛋黄酱里的鸡蛋和油脂能滋润头发和保湿。现在我们有各种各样的发膜可选，如果你不信任化学产品，那就试试用天然的蛋黄酱来代替?
