很多上班族们一般喝咖啡都在加班熬夜的情况下为了给自己提神醒脑，但是你可能还不知道其实平时多喝点咖啡还可以帮助你减肥哦。那么，女人喝咖啡能减肥吗?一起来看看上班族不可错过的咖啡减肥法吧。
上班怎么喝咖啡能减肥
1.咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。
2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。
上班族不可错过的咖啡减肥法
每天泡咖啡喝有什么好处
1.消除疲劳。咖啡中的咖啡因有让神经兴奋的作用，能驱散困意。但是，也正因为咖啡会令人兴奋，建议最好不要在晚上喝咖啡。
2.利尿消肿。咖啡中的咖啡因是一种利尿剂，能抑制肾小管的再收吸，使尿中的钠和氯离子含量增加，帮助身体排水，有利于改善水肿情况。
3.解酒。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.降低癌症风险。美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志曾发表过一项研究表明，每天喝咖啡可使患原发性肝癌风险降低40%。
5.保护心血管。韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。
6.预防糖尿病。美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。
最近什么品牌的咖啡最好喝
1、福爵咖啡(Folgers)
福爵咖啡是美国加州最常见的咖啡品牌，在该州的咖啡市场中占到了21.6%的份额。福爵咖啡的市场需求量很大，也受到了广大消费者的喜爱。福爵咖啡口感浓郁且绝妙美味，人们只需轻饮一口，就会马上变得非常清醒。
2、麦斯威尔咖啡(Maxwell House)
麦斯威尔是全世界最著名最受欢迎的咖啡品牌之一，几乎在世界各地都拥有相当数量的粉丝。麦斯威尔的风味种类包括爱尔兰奶油咖啡，拿铁咖啡以及摩卡咖啡等。该品牌咖啡通常气味怡人且口感非常顺滑。
3、星巴克咖啡(Starbux)
星巴克在全球一直是非常出名的咖啡品牌。该品牌咖啡以其浓郁的味道而闻名。如果你想饮用一款浓郁“劲儿大”的咖啡，那么，星巴克就可以轻松满足你的需求。星巴克咖啡的风味种类也很丰富，所以受到了全球各地消费者广泛的喜爱。星巴克咖啡由于源自美国，所以在美国更加有名。
4、福爵咖啡馆咖啡(Flogers Cafe House)
福爵咖啡馆咖啡也是福爵咖啡旗下的产品。该产品包含多种风味类型，有爱尔兰奶油咖啡(Irish Cream)、热牛奶咖啡(Cappuccino)、意大利拿铁咖啡(Italian Latte)和摩卡咖啡(Mocha)等。福爵在美国拥有许多专卖店，也是全世界最受欢迎的品牌之一。这种咖啡由于十分美味，在过去的10年中为公司带来了颇为丰厚的收益。
5、老板咖啡(Boss)
老板咖啡也是源自美国的品牌之一，其味道特别浓郁，能使睡眼惺忪的人们立即变精神。这种咖啡同样受到了不少美国民众的喜爱。老板咖啡也以其丰富的风味而闻名，如薄荷味、浓郁的巧克力味和双倍的摩卡风味。值得一提的是，老板咖啡还发行一种适合糖尿病患者饮用的咖啡。
6、磨石咖啡(Millstone)
磨石咖啡是一种私人品牌的咖啡，味道十分美味。该咖啡的浓郁程度完全可以让你增加生活的勇气和力量。如果你的工作很紧张，且需要延迟到很晚，那就最好在清晨的时候喝上一杯磨石咖啡。如果你需要通宵工作，想要一直保持清醒的状态，那么，就更应该喝上一小杯磨石浓咖啡，这样你就会很投入地工作了。
7、雀巢咖啡(Nescafe)
雀巢一直是最受欢迎且最美味的咖啡品牌，其受众也十分广泛。雀巢咖啡的产品系列涉及浓郁、柔和和清淡等不同程度的味道。雀巢咖啡在奶粉等相关行业中也有非常丰富的产品系列。雀巢咖啡算得上历史较为悠久的咖啡之一，其口感松软、滑腻且泡沫多。
目前，雀巢咖啡已经成功地征服了世界各个角落，而其品质却始终如一。关于雀巢，最令人惊奇的事情就是它几乎比所有其他品牌都要便宜一些，这就可以使普通民众也能买的起并享用它了。
8、西雅图极品咖啡(Seattle’s Best)
西雅图极品是位于美国西雅图的一家咖啡馆。该品牌的咖啡也有很大的客户需求量，在美国拥有非常高的市场份额。西雅图极品咖啡一直出产质量较高的咖啡饮品，其产品系列也较为丰富。此品牌旗下也有专为想要减肥的人和糖尿病患者设计的咖啡饮品。此种全球最著名品牌之一的咖啡公司一直想要使人们的生活比以前变得更加容易，所以，几乎在当地城市的任何一个角落都能看到西雅图极品咖啡的身影。
9、8点钟咖啡(Eight O’Clock Coffee)
8点钟咖啡也是美国非常著名的咖啡之一，在新西兰和欧洲也有广泛的市场。该家公司的出口份额甚至要比在美国本土的份额还要高。这种浓郁风味的咖啡适合人们随时随地享受，并有助于人们保持旺盛的精力。8点钟的品牌历史可追溯至1858年，所以也是历史最为悠久的品牌之一。
10、摩可纳咖啡(Moccono)
摩可纳咖啡也非常出名且十分美味，拥有丰富的风味系列。稍微闻一下摩可纳咖啡，都能换来一个清爽的清晨，所以，你绝不会后悔尝试了这种咖啡的。
你知道喝咖啡有哪些礼仪吗
第一步，闻香，体尝一下咖啡那扑鼻而来的原香;
第二步，观色，咖啡最好呈现深棕色，而不是一片漆黑，深不见底;
第三步，品尝，先喝一口黑咖啡，感受一下原味咖啡的滋味，咖啡入口不要急于将咖啡一口咽下，应暂时含在口中，让咖啡的香气自鼻腔呼出，然后再将咖啡咽下。
品尝咖啡时，最好能一口咖啡一口冷水，这样每次都喝到新鲜的口味，冷水是含在口中漱口一下。第四步，再依个人喜好加入适量的糖，并用小汤匙搅拌，趁着搅拌的咖啡漩涡，缓缓加入奶油球，让油脂浮在咖啡上，保持咖啡的热度也可蒸发奶香，享受到多层的口感。
温度：饮品咖啡的最佳温度是80℃左右。因为普通咖啡的质地不太稳定，所以最好趁热品尝。为了不使咖啡的味道降低，要事先将咖啡杯预热。咖啡的适当温度在冲泡的刹那为摄氏83℃，倒入杯中时为80℃，而到口中的温度为61-62℃，最为理想。
一般来说，趁热品尝主人为你端上的咖啡，把咖啡尽可能在十分钟内饮尽，也是喝咖啡的基本礼节。若是一杯品质优良的咖啡，放凉以后除香味会有减少外，口感表现与热时是一致的，甚至更佳。喝纯咖啡是不破坏口味的喝法，在咖啡里添加砂糖或奶油，为使咖啡中的苦味、酸味中和，使口感顺口好喝。不像喝酒或果汁，满杯的咖啡，看了就失去喝的兴趣。
一般七八分满为适量，份量适中的咖啡不仅会刺激味觉，喝完也不会有腻的感觉，使身体恢复疲劳头脑为之清爽。同时，适量的咖啡液可以满足某些喜欢直接加糖、奶的客人，以免因加糖、奶加进后杯内咖啡液太满。
咖啡的味道有浓淡之分，所以不能像喝茶或可乐一样，连续喝几杯，普通喝咖啡以80=100cc为适量，若想连续喝三、四杯，就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶，不要造成恶心的感觉，而在糖份的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。
