眼袋很多女性朋友都有，不少女性觉得自己的眼袋是因为睡眠不足引起的，只要调整好睡眠，眼袋自然就消除了。那么，睡眠不足真的会引起眼袋吗?下面我们就来了解下引起眼袋的原因是什么?
一、睡眠不足真的会引起眼袋吗?
二、引起眼袋的原因是什么?
三、有眼袋该如何去除?
四、睡眠不足引起的眼袋要怎么去除?
睡眠不足真的会引起眼袋吗?睡眠不足会造成眼袋加重，但眼袋加重有很多因素，不一定只是睡眠不足。
女人眼袋重是睡眠不足吗
引起眼袋的原因是什么?
1、清洁不到位
黑眼圈也并不是一个非常难去除的问题肌，我们只需要从日常护肤认真做起，就能对黑眼圈有着很好的淡化修复作用，比如从肌肤清洁这方面，做好眼肌的卸妆去除角质工作，能让眼部肌肤更嫩白光滑。
2、缺乏眼部护理
另外我们还可以养成勤使用眼霜或者敷眼膜这些方法，来深层进行滋养眼肌，能深入肌底修复受损的眼肌环境，最好是早晚各涂抹你一次，涂抹的时候并加以按摩能更促进肌肤吸收养分，帮助眼肌舒缓疲劳抗衰老。
3、作息不规律
平时喜欢熬夜晚睡的MM，可一定要注意了，要知道眼肌之所以会滋生黑黑的眼圈，其中与我们的生活习惯是有着很大的关系的，长期的睡眠不足会让眼圈发黑，并且出现眼袋浮肿肤色暗黄现象，所以大家想要改善黑眼圈还得正确规律作息。
有眼袋该如何去除?
一、食疗法
亲们可以从日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
去除眼袋的有效方法
优点：不仅可以消除眼袋，还有利于护肤和身体健康，一举多得。
缺点：短时间效果不显著，需要持之以恒。
二、茶水冰敷法
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。
优点：经济实惠，是很好地美容护肤冰敷法。
缺点：茶水需要冰冻 ，美白效果不显著。
三、眼部按摩法
亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。 闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。
优点：使眼部气血通畅
缺点：需要耐心、长期坚持，时间长，且效果不显著。按摩不当还会易造成眼周皱纹。
四、化妆遮盖法
熬夜过后，早上起来，发现眼袋浮肿，又急着上班，就可以巧用化妆品，遮盖一下。
优点：5分钟立竿见影
缺点：暂时将眼袋“隐形”，长期进行导致眼部皮肤干燥甚至松弛，反而加重眼袋和皱纹!
五、眼霜、眼贴
优点：可改善眼部循环，保养眼部肌肤
缺点：可以淡化黑眼圈，不过选择产品要谨慎，因为选择不当容易导致导致眼部长满脂肪粒，严重影响美观。
睡眠不足引起的眼袋要怎么去除?
1、将喝过的绿茶袋敷于眼袋处15分钟后取下，洗净即可。
2、将番茄皮，有一点番茄肉的，敷于眼袋处，也是15分钟后取下洗净。
3、热敷把干净的毛巾用温热的水浸圌润，敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤起皱。这么做可加速眼部血液循环，缓解浮肿。特别是在女性月圌经圌期间，全身热敷是利于代谢和吸收的好途径。眼部肌肤比较娇圌嫩，热敷的时候选用的毛巾也可以适当选择柔软的。
4、在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟。但是需要注意不要让过量的盐水流入眼角刺圌激眼球。在敷眼膜的时候可以准备好柔软的毛巾待用。
5、在晚上睡觉之前，将眼膜放进冰箱里冰冻，第二天早上拿出来敷在眼睛上。并轻轻按摩眼周肌肤，可促进血液循环，帮助排过多的水分。冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺圌激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。但是有一点大家需要注意，就是冰冻眼膜最好早上做，晚上睡觉前不宜做。
6、眼霜可以有效改善浮肿，使眼部肌肤更紧致。涂抹时，用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，轻柔抹匀，动作要慢而轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩，尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感。
7、在晚上睡觉之前，将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷藏，第二天早上拿出来，放在肿圌胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。
8、最好是睡前三小时都要少喝水，另外晚上还要少吃盐，多吃味道清淡的食物和有助于排水的食物，红豆、薏仁、黄瓜等。
9、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
10、睡前用维生素E胶囊液对眼下部皮肤进行大约4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、减缓衰老的效果。
