每一个女生们都希望自己拥有婴儿般娇嫩的肌肤，但是在生活中我们总是会因为不良好的 行为而导致自己脸部上出现色斑的现象，那么，色斑是怎么形成的呢?一起来看看去除脸上色斑的有效方法吧。
你知道色斑是什么形成的吗
1、只在夏天做防晒工作
夏天因为强烈的紫外线，让很多人才想起应该做防晒工作，其实这样的做法是不对的，因为紫外线是一年四季都存在的，紫外线的A线会使皮肤变得松弛，从而产生细纹和皱纹，使肌肤老化;紫外线的B线会使皮肤慢慢变黑，长时间被紫外线的B线照射就会使皮肤长色斑，经统计，有80%的长斑人群都是因为没有做防晒的工作，经过长年累月的积累，黑色素在脸部的沉积，最终形成色斑。
2、熬夜导致长斑
经过白天一天的辛苦工作，人的机体就必须在晚上得到修正，这是人的生理规律，过度的劳累容易使身体提早衰老，脸上皮肤提早松弛，而人的皮肤在晚上11点开始新陈代谢，所以长期熬夜会破坏身体的平衡，导致身体内分泌的紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就会产生色斑。
3、少量喝水导致长斑
当你感到口渴才喝水是无法保证身体内所需的水分，身体缺水水分很容易使身体呈现亚健康的状态，虽然忘记喝水这不是一件多大的事，但是长久的累积就容易使身体内水分缺水，从而使得身体亚健康，在身体亚健康时，脸部也开始长斑了。
色斑是怎么形成的
4、长期服用避孕药导致长斑
长期服用避孕药容易使女性脸部长斑，据统计，一般口服避孕药9%~22%的女性容易产生黄褐斑，所以尽量少吃避孕药也是防止女性脸部长斑的方法之一。
5、怀孕导致脸部长斑
女性在怀孕的3~5个月容易出现妊娠斑，这主要是因为雌性激素与黄体酮分泌增多，从而刺激体内黑色素细胞，孕妇激素促进体内黑色素的转运和扩散，慢慢造成色素沉积在皮肤表层无法正常代谢出体外，从而生成妊娠斑。
6、长期心情抑郁导致长斑
黄褐斑的产生和心情有着很大的关系，长期心情不好、脾气容易暴躁会加速脑细胞的衰老、伤肝、伤肺、损伤人体免疫系统从而导致容易长斑。
7、假冒伪劣化妆品或护肤品导致长斑
在假冒伪劣充斥的市场，不去专柜或者摆脱朋友从国外带回来的化妆品或者护肤品，都很容易买到假货，这些价格便宜的假货看似不会马上对皮肤产生伤害，但是长久使用会导致脸部长黄褐斑。
8、身体内部的生理疾病导致脸部长斑
女性要定时去医院去做妇科检查，因为妇科疾病也是导致长斑的一大因素，大多数患有生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成女性长斑，这些主要是由于身体内分泌失调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成女性长斑。另外，慢性肠胃疾病、甲亢、肝病、肺结核也是引发长斑的一个原因，这些疾病会使任意肝肾功能及泌尿系统功能代谢缓慢或者障碍，机体内分泌失衡，促使人体内含量稳定的酪氨酸酶活性增强，这些疾病会使人的机体正常代谢功能降低，多余的黑色素沉积在皮肤细胞，从而形成色斑。
教你去除色斑的几个小方法
1、食醋洗脸
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
2、常喝西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、每天按摩5分钟
按摩是可以促进血液循环以及新陈代谢的，所以脸上有斑的时候，则是可以每次按摩大约五分钟，这样长期坚持则是可以起到淡化色斑作用的。
4、柠檬汁加糖水
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
5、注意防晒
现在已是热季节，所以紫外线是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。
6、喝胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。
7、充足的睡眠
如果脸上有斑的话，则保持一个愉快的心情也是很重要的，而且还要适当的运动，这样可以促进血液循环和新陈代谢。
在家里怎么制作祛斑面膜
1、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 。
2、银耳面膜
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
3、苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
4、橄榄油面膜
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
上班族要怎么防止长色斑
1、多吃含维生素C食物预防长斑
维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。
含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。
2、白天不吃感光食物预防长斑
感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
3、做足防晒工作预防长斑
出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。
4、擦隔离预防长斑
由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。
5、防止油烟堵塞毛孔预防长斑
很多人在做饭的时候总是被油烟味笼罩住皮肤，或者被热油不小心溅到皮肤上，引起皮肤褐色素沉淀，从而形成色斑，因此在厨房忙碌后，记得一定要用清洁力度强的洗面奶清洁皮肤，预防长斑。
6、使用正版化妆品预防长斑
假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，因此预防长斑应不使用劣质化学物化妆品。
