发现越来越多的年轻们额头上都开始出现一条条的抬头纹，在这个年纪肌肤应该是光泽透亮的人只要脸上有点皱纹就特别的显老，那么，额头长皱纹怎么办呢?一起来看看快速去除额头皱纹的几个小方法吧。
女朋友额头长皱纹了怎么办
1、保持良好心态，随时带着笑容
如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象，导致皱纹的出现。
2、不要熬夜
夜晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。
3、从不防晒
相信大家都知道，过度的紫外线照射不仅会导致我们皮肤变黑，甚至是因为照射而导致皮肤缺水而损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而使我们出现皱纹。因此我们在平时的时候需要进行防晒。
额头长皱纹怎么办
4、饮水习惯很重要
有些不喜欢喝水，但如果体内缺乏水分，而没有及时补水，皮肤张力失去弹性，导致前额会出现抬头纹。
5、经常用手摸额头
有些不喜欢经常会手摸额头，还有用手扶脸、撑脸的不良习惯，这些动作一两虽看不出有什么害处，但久而久之，你就发现额头莫名其妙地出现皱纹了。
6、少吃油炸食品
辛辣、油炸食品食用过多会打乱肌肤内分泌平衡，增加暗疮和痘痘出现的机率，导致皮肤弹性下降，胶原蛋白质和水分不足，促进肌肤老化，皱纹横生。
7、卸妆不彻底
化妆是现在每个女性都会做的一件事情，但正因为化妆，并且晚上睡觉前为清洁干净，从而使得皮肤上残留着化妆品而使得毛孔堵住，最终导致皮肤加快衰老，并且皱纹也随着而来。因此我们卸载的时候一定要进行卸妆。
在家省钱又快速的去皱纹方法
1、啤酒去除额头纹
啤酒是美容护肤的好帮手，啤酒富含维生素、糖分和蛋白质，啤酒的美容功效在于它可以有效去除面部皱纹、令肤质更加紧致有弹性。美眉们若是有严重的额头皱纹，可以利用啤酒来达到美肤去皱纹的效果。如何来使用呢?方法也非常简单哦!美眉们可以先将面部皮肤清洗干净，然后把啤酒涂抹在额头部位，并进行轻柔地按摩，从左向右进行按摩，需要注意的是，要从一个方向向另一个方向按摩，坚持二十分钟左右，每天坚持。如果额头皱纹非常严重，可以在啤酒当中添加适量的蜂蜜再使用，去除皱纹的效果会更好哦!
2、酸奶去除额头纹
酸奶有着非常好的滋润皮肤、美白嫩肤的功效，我们人体皮肤的表层每天会有很多死去的角质细胞，而酸奶当中所含有的酸性物质，可以帮助皮肤进行软化，从而清理掉这些角质和死皮，在清理的同时也能够帮助皮肤清除皱纹。对于去除额头部位的皱纹，酸奶就能够起到非常好的效果。美眉们可以在清洁干净面部皮肤之后，取适量的酸奶，均匀地涂抹在额头滋长皱纹的部位，待到酸奶快风干之后，再用清水清洗干净即可。每周做两大三次这样的皮肤护理，不仅可以帮助皮肤去除角质，而且还能够有效去除额头部位以及嘴角周边的皱纹。
3、补充胶原蛋白去除额头皱纹
皮肤之所以会滋生皱纹，与皮肤内部细胞的弹力消失有着直接的关系。胶原蛋白是皮肤内部细胞组织的一种营养元素，胶原蛋白的缺失就会令皮肤出现皱纹，额头部位滋生出皱纹也是这样的道理，因此，美眉们可以适当补充胶原蛋白，来让额头部位的皮肤恢复弹性和细滑。美眉们可以口服胶原蛋白，也可以通过食疗，多吃肉皮、猪蹄等补充胶原蛋白，也可以注射胶原蛋白，注射胶原蛋白的方式虽然能够快速抚平皮肤的皱纹，但是，也存在一定的风险，因此，建议美眉们还是通过食疗来补充胶原蛋白，抚平细纹。
4、补充核酸去额头纹
有研究表明，女性朋友每天摄入充足的核酸，可以去除大量的皱纹，因此，美眉们可以通过补充核酸来去除额头皱纹，日常生活当中，富含核酸的食物有香菇、鱼虾、动物肝脏等等。
青春期长皱纹是什么原因导致的
1，经常食用含糖量过高的甜食
不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。
2，脂肪摄入不足
身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。
3，空腹节食
空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。
4，吸烟
吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。
5，睡眠不足
充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。
6，睡姿不当
经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。
7，体力消耗过多
运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。
多吃这10种水果可以有效去除皱纹
1、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
2、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
4、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。此外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
6、桑葚
桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
7、柚子
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
8、番茄
番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。
9、杏
杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
10、橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分―― 酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
