有些女生有精致的巴掌小脸，不仅选择的发型妆容时装的范围扩充了一大圈还能体现童颜不显老。想要一张让人羡慕的小脸吗?下面小编来告诉大家脸大是怎么形成的?怎么瘦脸更靠谱?瘦脸的妙招有哪些?
“脸大”的原因，主要包括以下3种：
1.骨骼因素：
是“脸型”的决定因素。人脸的上半部分是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧型结构，下半部取决于下颌骨的形态。也就是说，你是瓜子脸，倒三角脸，还是圆脸方形脸，由下颌骨的形态决定，无法轻易改变。
2.咬肌水平：
咬肌，故名思议，负责咬合和咀嚼的肌肉。它位于面部两侧，可从下颌或下颌骨延伸到颧骨。咬肌的大小和发达程度受人种、遗传、年龄、性别等多种因素影响，一般男性比女性更发达，成人比儿童更发达。但经常嚼口香糖，或吃过硬的食物，也可导致咬肌肥大，形成方形脸。
3.面部脂肪堆积：
过多的脂肪可堆积在人体的各个部分，自然也包括脸部。面部脂肪过多，往往也是“双下巴”的产生根源。
以上的三个原因当中，也许只有面部脂肪堆积，能够通过经济划算，代价较小的方式(不打针、不削骨、不手术)改变。
不要沮丧。即使脸型和咬肌无法改变，我们也能通过预防面部水肿、消灭多余脂肪的方式让自己更漂亮更美。
哪些靠谱方法，可以瘦脸?
1.减少盐分和糖分摄入
健身专家Chris和Heidi Powell表示，盐分摄入过多可导致体内水钠潴留和颜面浮肿;糖分摄入过多则会引起脂肪过剩，造成肥胖，二者都是“脸大”的根源。
为了尽量避免，盐的摄入量应少于6克/天，添加糖的日摄入量，不要超过50克，最好控制在25克以下。
2.勤做有氧运动
经常做有氧运动(比如跑步、游泳、跳绳、骑车等等)，有助于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，进而预防或消除因体内脂肪过剩所造成的面部肥胖和双下巴。
不少人相信网上推荐的“咬合”面部运动能够有效瘦脸。但春雨君需要再强调一次，不存在局部瘦身的神奇运动!我们从头到脚，无论瘦哪里，一定都是控制总热量摄入，和增加全身热量消耗的结果，也就是健康饮食，多运动。
3.保证充足睡眠
经常熬夜且睡眠不足的人往往伴随激素分泌失调，血液中饥饿素分泌旺盛，因此吃得更多，也更容易发胖。
所以避免变成“包子脸”，每晚睡足7-8个小时至关重要。
快速瘦脸方法小窍门
1.提拉法
当每次清洗脸部之后，双手分别放在脸颊两边，手指紧贴下巴，然后手指沿着下巴和脸颊做一个向上提拉的动作。
而重复相同的动作直到脸颊出现一些热度或者微红的状态，这样的提拉运动不仅能够燃烧两颊多余的脂肪，这会让脸部的脸型看起来更加立体。
2.拍打法
同样是需要在清洗脸部之后做这个运动，在进行护肤的过程中我们需要做脸部运动，涂抹爽肤水或者其它护肤品的时候，需要使用手掌慢慢拍打脸部，这样能够帮助肌肤吸收到更多的护肤品，这样能够促进脸部血液循环，这对于减少脂肪堆积，长久下来，这脸部的肉肉就会少很多，这也是快速瘦脸方法小窍门。
3.热毛巾敷脸方法
这个方法很是简单，很多女生都没有想到这个方法，直接使用热毛巾敷脸也能够达到瘦脸的效果。
用热毛巾直接敷脸能够让脸部肌肉放松，每歌几分钟直接换一次毛巾，重复3-4次就能够达到很强大的瘦脸效果，做好这些，你会发现脸部的肌肤很是细嫩，如果配合按摩脸部几分钟，这瘦脸的效果会更好。
4.冷热交替方法
这种方法其实很简单，只是需要我们使用冷热水交替洗脸，这样的方法能够有效的抑制毛孔粗大，先使用温和水洗脸，然后使用冷水洗脸，这会促进血液循环，帮助脸部肌肤新陈代谢，从而达到瘦脸的效果。
5.吸气方法
吸气的时候，让最大的鼓到最大的限度，在吐气的时候，重复不停的重复这个动作，这样的话，让脸部也跟着做操，让脸部一起整体做操，从而达到瘦脸的效果。
6.笑不露齿
对自己的牙齿没有信心的妹纸，笑着的时候不喜欢做太多的面部表情，笑容也变得不自然，其实这样容易造成脂肪堆积，尤其要小心哦!
7.不仔细咀嚼食物
很多MM吃饭速度很快，而且喜欢吃一些没有嚼劲的食物，这样脸部的咀嚼肌就得不到锻炼，导致两腮变得越来越大哦!
8.不要经常一整天都坐着
如果长时间的久坐，容易导致骨盆歪曲，这样血液循环会滞缓，极易产生脸部浮肿情况。
9.按摩风池穴
风池穴位的位置在头部后方，头骨下方的2个深窝处。风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨，如果遇到失眠、紧张或压力时容易紧张，连带造成脸部肌肉紧绷且凸起，整个人脸看起来也会大一号，长久下来更会导致脸部循环不良，易有青春痘、黑斑与黯沉等皮肤问题。风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果，常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者，但若在睡前搭配精油按摩此部位，也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果，改善气血循环，能够改善睡眠质量，消除脸肿。
瘦脸操怎么做?
之前最好涂好水乳、双手擦上按摩油。
瘦脸操步骤一
双手摊开放在自己的两个脸颊上，双手向太阳穴的方向推开。
瘦脸操步骤二
双手摊开放在自己的两个脸颊的颧骨上，双手向鼻梁的方向按摩。
瘦脸操步骤三
双手摊开放在鼻子的两边，然后向太阳穴的方向推开。
瘦脸操步骤四
双手的手指分别从下巴向人中的方向按摩。
瘦脸操步骤五
手掌分别从脸部由下向上按摩，推开。
瘦脸操步骤六
先一个手掌从嘴唇上部开始按摩，向太阳穴的方向推开，另一只手从这只手开始的地方反方向推开。
每个动作要重复5到10次左右，效果更佳喔。本文章由小编网上整理，希望对大家有帮助喔。
