林志颖年过40旬已经是步入中年，中年在大家的印象里应该是身材走形大腹便便，脸上不至于出现赘肉大概也带了点岁月痕迹。然而林志颖的状态年轻自然，同龄的郭德刚都打趣说“你再不老我们都要疯狂了”。那么你知道林志颖是怎么保养的吗?来看看娱乐圈逆龄男神女神都有哪些逆龄保养秘诀。
林志颖是怎么养生的
不老男神林志颖是怎么保养的，相见恨晚的秘诀
35%心态：可以看得出心态对于一个人的重要性，是的，心情好了，有病都自愈。好的心态会让一个人活得更年轻。
15%水分：林志颖揭秘每天8大杯水是非常重要的，也是必须的，其中，早上醒来的第一杯水是最重要的，也是每天必须要坚持喝的。
25%生活作息：规律的生活作息，会让人越来越年轻。我们总有一种感觉，睡得饱，睡得好了，第二天起来都是精神抖擞，皮肤都滑嫩多了。这就是好的睡眠带给人的作用。是的，健康的生活作息，早睡早起，天天运动，就是年轻的秘诀之一。
25%均衡营养：最后，就是每天的均衡营养了，这是内补，为体内增加年轻的活力。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。
1.粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
2.副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。
3.主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4.干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
5.要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。
逆龄这个词，跟逆袭差不多，需要坚定的意志和不懈的努力，注重清洁保养，保持愉悦心情，才能在逆龄的征程上越走越远~“谁说岁月一定是把杀猪刀，我就要打破常规，让逆龄不断升级!”
那些在你我身边的“逆龄女神”
钟丽缇，目测年龄：30岁，实际年龄：(70后)47岁!
“肌肤粉嫩得如孩子般饱满润泽，身材火辣不减当年，还有个小12年的暖男老公呵护着!”
【她的保养秘籍】重视清洁+平心静气
①清洁是护肤最关键的一步，用刷子洗脸可避免污垢堵塞毛孔，洗脸完毕后再用含水量极高的护肤品就很有效果了;
②愉悦心态也是她的不老秘诀，瑜伽、静坐和气功都能让自己心境平和，处变不惊，从而青春永驻。
蔡少芬，目测年龄： 30岁，实际年龄： (70后)44岁!
“纤瘦但不干枯，皮肤水嫩有光泽，敢于素颜出镜，时刻保留一颗少女心。，开心万岁!”
【她的保养秘籍】全面保湿+汤水滋补
①注意保湿滋润，随身携带精华素、保湿喷雾和防晒品，以厚妆缺水长皱纹;
②多补充营养汤水，买些煲汤材料带在身边，随身煲汤喝，由内而外滋补身心;
李嘉欣，目测年龄： 25岁，实际年龄： (70后)47岁
“最美丽港姐，保养功夫一点不输给年轻美眉，高贵气质让她更有魅力。”
【她的保养秘籍】
①好身材就靠“忍”，为了避免发胖，对美食还是有所节制，不暴饮暴食;
②每天在跑步机上运动30分钟，让精神集中更有活力;
③早上起床最好吃水果，对消肠、美肤有很大帮助;
周慧敏，目测年龄： 25岁，实际年龄： (60后)50岁!
“玉女掌门人，样貌一如从前，逆龄容颜与岁月抗衡。”
【她的保养秘籍】
①早晚固定做足护肤三步骤，清洁、紧缩、滋润;
②早晚两次护肤不偷懒，勤于护理;
③保持良好饮食生活习惯，作息规律，绝不日夜颠倒;
④抱有善良积极心态，自信而开朗，脸上自然绽放光彩。
杨钰莹，目测年龄： 25岁，实际年龄：(70后) 46岁!
“昔日歌坛玉女，皮肤白皙细嫩，像个文艺女学生，娇柔甜美。
【她的保养秘籍】
①充足睡眠，充足睡眠能带来强大的自然修护力;
②日常做好防晒，不让阳光中的紫外线伤害嫩肌;
③保持良好心态，心情愉快能让人肌肤焕发光彩，春风满面;
④尽量少化妆，减轻皮肤负担;
⑤彻底清洁肌肤，还原清爽美肌;
⑥常喝美容汤，远离亚健康食品;
周海媚，目测年龄： 28岁，实际年龄： (60后)51岁!
“拥有一副完美‘无龄肌’，光滑紧致，让20出头的小姑娘们都羡慕嫉妒恨。”
【她的保养秘籍】
①最爱睡美容觉，睡觉+面膜+维他命;
②饮食清淡，加速体内消化，肌肤自然健康红润;
那些在你我身边的“逆龄男神”
林志颖，目测年龄：25岁，实际年龄：(70后) 43岁!
“他曾凭帅气、健康、阳光的偶像形象风靡一代人，如今仍灿烂十足，帅气容颜永远停留在出道那年的夏天。”
【他的保养秘籍】35%心态+15%水分+25%生活作息+25%均衡营养
①每天六杯水保持皮肤水分;
②多喝牛奶让皮肤光滑润泽;
③必须吃早餐，补充碳水化物;
④苹果醋中和体内酸碱值，健康养生;
张智霖，目测年龄： 30岁，实际年龄： (70后) 46岁!
“天生一张娃娃脸的‘初哥哥’，纯真笑颜+可爱酒窝，亲切如他，满满大男孩的味道。”
【他的保养秘籍】
①保持心态平和积极，保持幽默感，喜欢开玩笑;
②每天坚持运动，踢球、游泳和跑步等等能出汗的他都拿手;
③护肤重在清洁，洗脸时会加入磨砂，保养以清爽保湿为主，一般男性皮肤油光较重，所以要重在去油。
④适量摄入咖啡能抗老，早餐就吃鸡蛋，尽量多喝水，这样身体机能会越来越好，还能保持完美身材!
吴彦祖，目测年龄： 28岁，实际年龄：(70后) 43岁!
“外表英俊+冷酷忧郁，,执着眼神+健硕身材，在他身上更具备贵族般的男性魅力。”
【他的保养秘籍】
①男生也要尽早做保养，不要让岁月在你脸上留下痕迹;
②补水保湿，面霜、乳液、爽肤水到喷雾，一样不落地用上，为自己的脸“保值增值”;
③每次熬夜，可以用含有维生素C的护肤品，这样能让皮肤看起来更加精神;
钟汉良，目测年龄： 28岁，实际年龄：(70后) 43岁!
“在圈子里笑看风云，常以阳光般笑容迎人，享受生活，成为公认的大众男神。”
【他的保养秘籍】
①无论多累都要注重清洁保湿工作，洗走疲惫和皮肤表层的灰尘等杂质，便于后续保湿环节更有效;
②尽量不熬夜，熬夜容易加速肌肤衰老，引发皮肤不良反应症状，尽量少做伤害皮肤的事;
③不抽烟少喝酒，这会严重刺激皮肤，对保养无益;
④注意饮食调理，吃得清淡，少吃煎炸食物;
⑤经常运动健身，锻炼是最好的护肤方法，整个人的皮肤质感会随着运动过后变得非常紧致有弹性，精神状态也饱满起来;
古巨基，目测年龄： 25岁，实际年龄：(70后) 45岁!
“他是坚持音乐理想，保持乐观积极心态的不老男神，还是当年那个俊气的‘何书桓’。
【他的保养秘籍】
①保护好角质层，防止其堵塞毛孔，洗完脸后可用乳液擦拭，皮肤纹理自然光滑滋润;
②密集补水，随身携带保湿喷雾，勤用补水面膜、面霜等护肤品;
③给肌肤补充营养，使用具有抗老功效的护肤品，类似具有高浓度补充营养效果的精华液也是不错的选择;
④根据自己肤质挑选相对渗透力更强的护肤品，定期用冷热水交替洗脸，刺激肌肤血液循环;
俗话说：男人四十一枝花，女人四十烂茶渣
这句话在现在社会已经不管用了，@所有人“世界上没有丑女人，只有懒女人”才叫真理!
