黑眼圈是日常一种常见的一种状态，如今越来越多的白领们习惯熬夜通宵，经常就会导致黑眼圈的形成，那么，有黑眼圈怎么办呢?一起来看看形成黑眼圈的原因吧。
一、女生黑眼圈很重怎么办
1、冰敷去除法
早上起床发现有黑眼圈，到冰箱取一个冰袋，敷在有黑眼圈的地方同时慢慢按压，使眼睛周围的血管收缩，抑制眼睛充血，对去除黑眼圈有一定的帮助。
另外，也可以将毛巾用冷水浸湿，敷在眼下去除黑眼圈也有很好的效果。在冰敷黑眼圈时，不要接触到眼睛，以免对眼睛刺激较大，影响眼睛健康。
2、土豆去除法
土豆是我们经常食用的蔬菜，它不仅可以给我们补充营养，外敷对去除黑眼圈也有一定的帮助。
将土豆去皮、洗净、切片后，敷在眼下，四分钟后取下，用清水洗净，黑眼圈明显变淡了，如果在晚上敷土豆，不仅去除黑眼圈效果好，而且还可以缓解眼睛疲劳。
最好将土豆片切薄一点，薄一点的土豆容易被皮肤吸收，去除黑眼圈的效果也会更加明显。另外，不能选择发芽的土豆，发芽的土豆有毒素，不但去除黑眼圈效果不好，而且敷完后会危害皮肤健康。
黑眼圈很重怎么办
3、茶包去除法
茶叶包泡茶后不要将其扔掉。茶叶包敷在眼下，可以帮助去除黑眼圈。将茶叶包滤干后，放在冰箱冷藏五分钟后取出，敷在眼下，四分钟后取下，黑眼圈明显变淡。
切忌，茶叶包一定要滤干，以免茶叶包中有茶叶色泽，敷眼后黑眼圈加重。
要想去除黑眼圈效果更加明显，可以将滤干的茶叶包放在蒸笼上蒸两分钟，敷在眼下，五分钟后再换冷藏茶叶包敷眼，这样两者相结合去除黑眼圈效果就会异常明显。
虽然茶叶包去除黑眼圈有一定的帮助，但是要控制量，以免适得其反。
4、丝瓜去除法
丝瓜相信大家都不陌生，夏天是丝瓜的盛产季节。丝瓜不仅食用营养价值很高，它的外敷效果也很高。将丝瓜去皮、去籽后捣成泥，敷在眼睛周围，十几分钟后取下会发现黑眼圈变淡了很多。
最好选择未成熟的丝瓜捣成泥敷眼，去除黑眼圈效果会更好。另外，丝瓜泥也可以用于敷在皮肤过敏的地方，对止痒有一定的帮助。
5、马蹄去除法
马蹄水分含量很高，很多人都喜欢吃它。马蹄不仅可以吃，也可以帮助去除黑眼圈。将马蹄去皮后放在榨汁机中，加入适量的水榨成汁。
每天饮用两杯，对去除黑眼圈有一定的帮助，如果在饮汁的同时将榨汁后的残渣敷在眼下，去除黑眼圈效果会更加明显。
二、黑眼圈越来越重的主要原因
1、遗传体质及生理构造
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。
2、睡眠不足，疲劳过度
使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。
3、肾气亏损
使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
4、久病体弱或大病初愈的人
由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈。
5、月经不调的女性
功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大，怀孕末期、年纪大等情形时，黑眼圈也会日渐加深，其它还包括遗传、化妆品使用过度，使得色素颗粒渗透，还有如房事过度等，皆会导致黑眼圈的产生。
三、上班族要怎么预防黑眼圈的形成
1、戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。
2、保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。
3、多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。
4、睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。
5、睡眠充足，睡眠时间以4～8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍未睡，黑眼圈会变得很严重。
6、吸烟饮酒对血液循环及淋巴循环带来不良影响.所以应尽量避免。
7、敷面膜时不要打电脑，涂乳液或敷面膜时打电脑、听手提电话及太近看电脑都不宜，因为辐射波会影响循环系统，令黑眼圈产生。
四、日常中吃什么可以缓解黑眼圈
1、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
