高跟鞋是很多女生们最喜爱的鞋子了，高跟鞋虽然穿起来很有气质，但是穿高跟鞋走路总是会觉得很累，那么，怎么样穿高跟鞋脚不累呢?一起来看看穿高跟鞋正确走路姿势吧。
一、教你穿高跟鞋不累的方法
1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
2、缓冲垫!
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。
高跟鞋怎么穿不累
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。
3、关注高跟鞋倾斜的角度
斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。
4、穿露趾的高跟鞋
可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
二、get穿高跟鞋正确的走路姿势
1、穿上高跟鞋后走路把步子迈得小一点，并且保持脚尖一直指向正前方。
2、走路时，将双腿靠紧，尽量让脚跟先着地，并慢慢地将力量转移到脚尖。
3、到了家中就立即脱掉高跟鞋，光着脚在地板上走走，这样可以活动裸关节，缓解疲劳。
三、新买的高跟鞋磨脚怎么办
第一种：若是新买的高跟鞋磨脚，那么你可以在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
第二种：拿一张报纸在水盆里泡湿(湿了就行)，把它揉成一团，然后把水挤干(也不要太干了)。挤干后再拿一张报纸包住湿报纸，一起揉成团最后塞进鞋子里面磨脚的位置。第二出门把报纸都撤出来，你会发现鞋子松了也没那么磨脚了!
第三种：针对高跟鞋后面磨脚怎么办?不怕方法多，磨脚可能是因为第一次穿着皮质比较硬，那么你可以通过一些方法把磨脚部位柔软一些，然后出门要穿时也可以在打脚部位图上润肤润，脚上也涂上润肤润，试试这样效果如何!
第四种：为什么鞋子穿久了就越好穿呢?这当然跟鞋子的合脚性与及穿久了皮质变软有关。那么新买的高跟鞋磨脚，你可以用简单粗暴的方法即吹风机把皮质吹软(不破坏皮质的前提下)!
四、教你如何保养高跟鞋
1、最好不要用液体鞋油
打鞋油也有很多注意的地方，首先是鞋油的选择，切忌使用液体鞋油，烧皮子特严重，大家可以试验一下，皮鞋打完液体鞋油后，用手摸一下皮子，皮子一定是热的，甚至有的是烫，虽然液体鞋油光亮度好一些，但是对皮子的伤害太大了，所以JMS还是最好还是不要用液体鞋油，如果用到很差的液体鞋油，很可能一次就把你的高跟鞋废掉，本人同办公室的一JM，买了双新鞋，用液体鞋油擦了一次，高跟鞋的皮子全都爆裂了，一双好好的新鞋就被这种劣质的液体鞋油废掉了，以本人多年的高跟鞋保养经验，推荐大家的鞋油品牌：皇宇和翰皇，价格大约在15元左右，用了这么多品牌的保养油，感觉这两个还是比较不错的。
2、新买的鞋先开蜡
新鞋买来最好不要马上就穿，因为新鞋上面大多都有一层蜡，这层蜡起到上光作用，但对皮子没有一点保养作用，如果带着这层蜡穿，对皮子有伤害作用，而且这层蜡不容易掉，所以新鞋买来后先到擦鞋店里做开蜡处理，然后再上保养，对鞋有很好的保养作用，开蜡一般在10元左右，不是所有的鞋都需要做开蜡处理，一般好一点的鞋都需要做开蜡，200元以下的鞋则一般不需要。
3、经常上鞋油
鞋子要经常上鞋油，一般是3天左右打一次鞋油，气候比较干燥的话，1-2天就打一次鞋油，如果你比较有耐心而且特别在意你的高跟鞋的话，最好每天穿完了就上一次鞋油，长期坚持，你会发现不管你的鞋穿了多长时间，都会比较新，本人一直坚持每天对所穿的高跟鞋都打一遍鞋油，所以本人的高跟鞋一直都保养的比较好。
4、不要在路边擦鞋
很多MM喜欢到外面去擦鞋或者保养高跟鞋，最好不要去路边摊的地方去擦鞋，他们基本都用那种硬毛鞋刷擦，虽然当时亮了，但是皮子基本也就都划的差不多了，如果你仔细看就能发现你的皮子上全是那种划缲，如果JMS脚上的高跟鞋都比较好的话，建议还是去好点的擦鞋店，用软布去给你擦。正确上鞋油的方法：先用湿布把鞋面上的尘土和泥擦掉后，打上保养液或者保养乳，大约一分种后用柔软的干布擦拭干净，再打上鞋油，2分钟后，用干布再把鞋油擦拭干净，你的高跟鞋就光洁如新了。如果你的高跟鞋下雨天穿了，或者走了泥泞的路，一定要马上烘干，马上做保养处理，泥对高跟鞋的皮子损害也是比较大的
5、放在干燥阴凉处保存
遇到换季的时候，将鞋彻底保养一遍，放在干燥阴凉处保存，最好能用鞋撑撑起来，保持鞋不变形，保养的时候，一定把油要彻底擦干净再保存，一般换季储存的时间都比较长，既便是用鞋撑撑着也会产生一定程度的变形，所以最好把过季的鞋，每隔一到两个月拿出来在家穿5-10分钟，这样可以有效防止鞋变形。
6、细高跟钉鞋掌最佳选择金属鞋掌
细跟鞋如果经常穿的话，换鞋掌的频率是比较高的，经常换掌后，鞋跟上空会变大，再钉掌就挂不住了，虽然当时钉的时候看不出来，但是走路的时候很容易掉，第二就是硬塑材料的成品跟抗压性不好，再鞋跟踩到坚硬的物体(例如小石子之类)的时候，把这种压强基本都传递给了细跟，很容易把细跟硌裂，当时金属鞋掌就不会出现这种情况，第三，金属鞋掌的抗磨性要比硬塑材质的好的多，一般一副金属掌能坚持的时间是3个月到半年(细跟鞋穿着比较频繁的数据)关于高跟鞋走路的声音大小问题，硬塑成品跟和金属鞋跟走路的声音基本差不多，金属跟的声音略微大一些，不会有很大区别，本人亲自试验过，纵上所述，细高跟钉鞋掌最佳选择金属鞋掌，如果接受不了的话，那就只好选择硬塑成品跟了。
7、针对鞋掌掉了的情况
有时候走路时会碰见鞋掌掉的这种情况，细跟鞋一旦鞋掌掉了，最好不要直接磨着跟走，鞋跟的材质和鞋掌的材质是完全不同的，鞋跟的材质非常不耐磨，走一会鞋跟就会磨掉一块，形成一个跟高一个跟低的情况，鞋掌掉了最好能马上修理或者换鞋，如果不具备换鞋的条件，走的时候尽量不要让鞋跟接触地面，减少不必要的磨损，最好能抬着脚跟走。如果鞋掌上的小铁住断在鞋跟里面拔不出来的时候，有的修鞋的地方会拔鞋跟锯掉一小块，然后再拔小铁住拔出，千万不要这么修，一旦锯掉一小块，整个鞋的角度就会改变，不断鞋穿着不舒服，而且鞋坏的会比较快，遇到这种情况，找技术比较好的修鞋店，用电钻拔小铁住钻掉，形成新的小洞，然后再钉鞋掌，既能解决问题，而且不破坏细跟鞋原有的结构和角度。
