拥有天生皮肤白的人，无论头发做什么造型，衣服穿什么都不用担心皮肤发黄发黑显得没有精神。而天生天生皮肤暗黄的人还可以拥有白嫩水灵的肌肤吗？小编告诉你可以的~ 只要我们遵循对的方法，饮食习惯，使用对的护肤品。
皮肤黑暗黄怎么调理白
一、天生皮肤暗黄的人怎么调理，这几个习惯很重要
喝水驻美颜
不要说小编总是不负责的说“多喝水”，研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过量的问题，白领一族尤甚。不管是咖啡、茶、可乐、运动饮料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因摄入过量会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，每天补水则可以减少咖啡因的摄入量。
黄酒润红唇
中医认为，唇色或红润、或暗淡都是由脾控制的，拥有一个红润的唇色可以提升好气色。补脾的食物不少，除了山药，闲来无事喝几口黄酒这可是补脾的传统良方。另外，也可以在黄酒中加入姜丝、话梅等提升口感，不过要注意一日一杯就好，不可多饮
山楂茶养颜
专家建议，每日一杯山楂茶，可以降低血清胆固醇、降血压。同时有利尿、镇静、强心、增加冠脉血流、扩张血管等功效，可以说，山楂茶是每个女人都应该吃的好食物。在这个夏季，享受下午茶的时候，不妨来上一杯山楂茶吧。
蔬果排毒
我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
午睡调气色
虽然对上班族来说，午睡是一件很奢侈的事，但是越来越多的研究证实了午睡对健康的短期与长期益处。午间小睡一会可以让身体和大脑都得到双重的修整，一整天精力充沛，精神气色更佳。当然如果是趴在办公桌上休息的话，要记得关掉电脑，避免辐射。
舞出好气色
不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的最佳选择。
睡前红酒美容
不要忽略了睡觉这个最佳的美容时间段，在睡觉之前浅浅酌上几口红酒，既可促进睡眠，红酒内含有的红酒多酚又是一种天然的抗氧化剂。不仅如此，红酒含有丰富的多种矿物质、可以预防动脉硬化和心脏病，可以改善手脚冰凉等冷虚症，维C还可以滋润肌肤，明目等等。
长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
二、皮肤暗黄吃什么水果
蓝莓
蓝莓中含有紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化剂，可以延缓衰老。草莓被誉为超级水果，不仅含有高锌、高钙、高铁，高铜，还有丰富的维生素，能效增强身体的免疫力，调节身体机能。
梨
梨鲜美多汁，有85%的水分，非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素，被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨，这三类梨寒性不大，但皮粗的沙梨和进口的啤梨，寒性就要大些。吃梨时最好是搭配蜂蜜吃，可治疗咳嗽。
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
皮肤黄穿白色的衣服好看
皮肤黄的女生想要穿的显白，白色上衣是首选，白色反光到裸露的肌肤上，能提升好几个度的亮度哦，而且简约经典的黑白配最是时尚和有气质。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美丽的美眉可以多吃。
以上几种水果都能很好的改变皮肤暗黄这一现象，良好的饮食生活习惯是延缓衰老保持年轻肌肤的秘诀，注意好美容养颜让您的生活更丰富多彩。
三、每个人皮肤肌肤暗黄的原因不一样，可以针对自己的情况再选择合适的护肤品
1.长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
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该套装蕴含多重植物精粹，集中滋养和修护，层层阻击黑色素，促进胶原蛋白合成，深层水润焕白肌肤，令肌肤持久盈亮通透，由内而外提升肌肤透白度。
适合肤质：所有肤质，尤其是暗沉、缺水、松弛、粗糙、干纹、毛孔、发黄肌肤。
2.血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
3.皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
解决方法：去角质，每周做一次去角质工作。了解<<去角质好用的产品推荐，用什么去角质好
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面膜功效：这款面膜采用优质雪耳+珍贵百合精粹，淡化黑色素，美白去黄，肌肤由内而外透润白皙。
适合肤质：油性及混合性肤质，暗黄干燥肌肤。
四、皮肤黄的人穿什么衣服好看
穿白色的衣服好看
皮肤黄的女生想要穿的显白，白色上衣是首选，白色反光到裸露的肌肤上，能提升好几个度的亮度哦，而且简约经典的黑白配最是时尚和有气质。
白色衬衫或者衬衫裙的面料， 更是能反称你的肤色，并且夏天穿着起来更凉爽哦。
皮肤黄穿蓝色的衣服好看
除了掩饰自己的黄皮肤，更要懂得利用这个肤色。黄色和蓝色是一对对比色，在视觉上最具有冲击感，所以皮肤稍黄的女生穿蓝色的衣服非常吸引眼球哦，而且夏天穿蓝色格外的清爽呢。
皮肤黄穿粉色的衣服好看
粉色是非常称肤色的颜色，并且最减龄，打造少女感。瞬间脱离“黄脸婆”的形象。
皮肤黄穿黄色的衣服好看
都说皮肤黄的女生最不要穿黄色，免得一身黄。其实不然，皮肤黄的女生也能选择黄色的衣服，避免那些和肤色相近的黄色就行。今年流行色之一，樱草黄就是不错的选择，不仅抢眼还非常时髦哦。
或者非常有气质又低调的黄棕色，不仅优雅，还带有些许复古的丛林味道。
