听说过瑜伽减肥，保鲜膜减肥，小编第一次听说粗盐减肥。粗盐不是用来腌制咸菜的吗？难道我们的肥肉也可以咸出水分腌瘦？下面来看看粗盐减肥怎么做？粗盐减肥方法有哪些？粗盐减肥有哪些好处？粗盐减肥有哪些副作用，怎么避免？
粗盐热敷瘦身的方法
粗盐减肥法具体怎么做
粗盐热敷可以治疗慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、输卵管炎等子宫疾病，所以各位又这类疾病的妈妈可以尝试使用该方法。具体步骤如下：
1、选择合适粗盐：用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。
盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。
3、将盐袋平放在下腹部。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好。
粗盐减肥法几天内见效
粗盐减肥几天能见效
其实，使用粗盐减肥法的效果都没有一定，更别说有把握几天内见效了。可能有的人适合，如水肿型肥胖者。因为粗盐就是利用粗盐发汗，排出体内多余水分，促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物来达到瘦身效果。
可是，有的人，如单纯的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或许就不适用了。这种肥胖者建议还是采用运动或饮食，再或两者结合的减肥方式。
粗盐瘦身每个部位任你瘦
一、粗盐美腿法
做法：双手各拿住一撮粗盐，准备按摩用。坐在地上，将脚用物件抬至高过心脏位置。然后将手中的盐均匀涂在腿肚及大腿，双手握拳从脚跟沿腿肚向大腿揉捏至大腿根部，来回做20次。腿肚及大腿经按摩至发热后，用保鲜纸由脚跟开始包至大腿根部，10分钟后除去保鲜纸及用温水冲走身上盐粒。
功效：帮助有效瘦小腿肚，大收紧大腿。
二、粗盐瘦臂法
做法：将手臂屈曲成直角，在腋窝与手肘之间涂上粗盐，用手拍打20下。当手臂被拍打至发热时，用拳头由腋窝至手肘来回推动20次，然后用温水将盐粒冲净。
功效：使松弛的手臂变紧。
三、粗盐美颈法
材料：盐与蜂蜜各1份。 做法：先将蜂蜜和粗盐按照1:1的比例混合均匀，用手掌将“盐蜜”抹在脖子及肩颈处，然后用湿毛巾在颈部来间拉动按摩。
功效：能够帮助紧致颈部肌肤，塑造颈部曲线。
四、粗盐瘦腹法
做法：由于腹部的皮肤较嫩，腹壁脂肪较厚，涂上粗盐后要用力边按揉边推擦，直至感到发热。收腹，用保鲜纸将腹部包好，30分钟后将保鲜纸解开，用温水冲走盐粒。
功效：能帮助消除腹部多余脂肪。
五、粗盐收臀法
做法：用粗盐均匀涂在臀部，用手指夹住臀部肌肉，由下向上按摩，一共做20次，用温水盐粒冲走。
功效：帮助消除臀部多余脂肪，紧实臀部，对臀部下坠有效。
六、粗盐瘦下巴法
做法：双手手掌稍湿水，再按在粗盐上，将盐粒黏在掌心，双手手掌交替在下巴推抹20下。转用双手手背在下巴推抹，做20下。用保鲜纸将下巴包住，然后用布带固定保鲜纸，10分钟后除去，用温水冲走盐粒。
功效：帮消除双下巴，塑造下巴曲线。
七、粗盐瘦脸法
做法：将粗盐拍打在脸上，准备5条热毛巾以及冰毛巾，先用保鲜膜包住整个脸部，注意嘴巴位置开孔以便呼吸;先将热毛巾敷1分钟再改用冰毛巾敷1分钟，交替敷完5条毛巾，最后除去保鲜膜，用温水冲走盐粒。
功效：能够帮助有效消除脸部水肿，对脸部水肿型肥胖效果好。
粗盐热敷的好处
粗盐热敷可以治疗慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、输卵管炎等子宫疾病。
1、粗盐热敷治疗盆腔炎、附件炎主要的原理：粗盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。粗盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
2、另外粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
粗盐减肥的副作用
粗盐减肥很有效果，可是这要看个人体质决定，不是每个人都适合的，有些人体质不合适可能会造成下面的不适状况，比如：
1、引发皮肤过敏
盐对皮肤刺激比较大，用粗盐减肥一不小心很容易造成皮肤过敏情况，尤其是对于那些敏感肤质的人来说更要慎重。
正确做法：所以在使用前最好进行肤质敏感测试，如将少量粗盐擦拭与耳后观察。
2、引起皮肤红肿
由于盐的刺激，敏感肤质还会造成红肿的情况。因为手部皮肤敏感再遇到浓盐水容易引发过敏粒粒红肿。
正确做法：若因不慎使用粗盐减肥法导致红肿比较严重，可在医生指导下买消风止痒颗粒或氯雷他定抗过敏的药物来治疗，同时吃点葡萄糖酸钙片。另外，要保证不吃辛辣刺激和易过敏食物。
3、导致肤质缺水
粗盐减肥就是通过促进排汗，帮助排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排出体内的废物，从而达到减肥的目的。但是如果这种效用过度的话，很可能造成皮肤缺水，如果不及时补充水分，很容易造成皮肤因缺水而引发的暗沉粗糙、老化皱纹、干燥瘙痒等皮肤问题。
正确做法：可以饮用大量清水，它能滋润皮肤。还可以自己做些面膜来帮助皮肤恢复，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等。
4、导致皮肤粗糙
粗盐不像食用盐那么精细，使用时若稍不注意揉搓的力道，就会对皮肤造成伤害，还会使得皮肤变得越来越粗糙。尤其是对于那些肤质比较娇嫩的人更甚。
正确做法：用粗盐减肥法时要注意揉搓的力道，不要过大。还有使用完后记得涂一些润肤乳之类的东西，及时给皮肤保湿补水，挽救因粗盐导致的皮肤粗糙情况。
怎样避免粗盐减肥的副作用
一、 敏感用手背按摩
很多人手部都有皮肤敏感问题，若遇上浓度较高的物质会好容易惹起粒粒红肿。所以如果属于这种，最好只用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。具体操作是：
1、双手沾湿水，再黏上粗盐粒，用手掌在下巴左右推抹20下，令下巴产生热力。
2、转用手继续在下巴左右推抹20下。
3、撕出适当长度保鲜纸包住下巴，令热力继续维持。
4、再用布带或毛巾固定保鲜纸，等10分钟后连同保鲜纸除去，用温水冲去盐粒。
二、涂面前先做敏感测试
由于面部皮肤比较幼嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先试用少量盐粒涂在颚骨位置测试15分钟，具体操作是：
1、先用水将手和面部沾湿，再用盐粒以拍打方式涂上。并且预先准备5条热毛巾与5条冰冻毛巾。
2、在保鲜纸上留一个小孔作呼吸用，再将其包住整张脸。
3、先将热毛巾敷在面上1分钟，再用冷冻毛巾敷1分钟，冻热不断轮流使用，然后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。
粗盐减肥后注意清洁补水
进行粗盐减肥之后，一定要注意完全冲洗干净身体上残留的粗盐，然后涂抹一些保湿乳液在皮肤上及时的滋润皮肤。
