不是所有的大胃王都是吃货，但所有的吃货都是正儿八经的大胃王。上课上班还没过半就开始饿，看见食物就迈不动腿，碰上没吃过的抓耳挠腮想着过过嘴。无时无刻需要零食支撑到睡眠时间，偶尔睡着睡着就爬起来找吃的。那么家中必备好吃不贵的零食有哪些?堪比爱马仕的高颜值零食有哪些?哪些健康零食值得你青睐?
宅男宅女家中必备零食推荐
一、饼干薯片类
名称：菲律宾 Hansel premium 芝士饼干
价格及购买渠道：香港惠康人肉背回，25港币左右。
推荐理由：芝士很香滑，一开包装袋就已经满室飘香了，芝士爱好者必试，但是小缺点是饼干沾牙有点严重。
有哪些适合在家里囤积的零食，拯救宅星人
名称：美国 RITZ 芝士饼干
价格及购买渠道：朋友去美国人肉背回，折算后125人民币左右。
推荐理由：饼干和芝士是分开的，而且芝士份量非常足了，每块饼干都能涂厚厚一层芝士，一口下去太满足了。
名称：印尼 gery 芝士饼干
价格及购买渠道：12.9一盒，一盒十小袋，淘宝可购。
推荐理由：浓浓芝士香，一小包一小包的吃带都很方便，喜欢芝士的朋友一定不要错过这个。
名称：TERRA 原味蔬菜片
价格及购买渠道：购于香港 TASTE 超市，当时两小包 28g 的十几港币。
推荐理由:蔬菜片很好吃呀，清爽可口，不会很油腻，吃起来脆脆的。相对来说这家的紫薯片就有点咸了，没那么好吃。
名称：澁谷食品 紫芋ちっぷ 紫薯薯片
价格及购买渠道：30，购买渠道都是日本的超市，价钱只是参考价，代购 tb 海淘估计价钱会低一点。
推荐理由：最爱薯片，每片外面都有糖衣，香甜好吃!同品牌薯条没有这款好吃。
名称：有够纤粗粮方块酥。咸蛋黄口味
价格及购买渠道：淘宝价格25元～50元不等。
推荐理由：吃起来会有点像松塔的感觉，但是又没有那么软绵绵的。我有时候会拿来当早餐，配个牛奶，超级棒!!!
名称：香蕉酥
价格及购买渠道：4-5块，各大超市小卖部均有售。
推荐理由：喜欢香蕉和香蕉口味零食的不容错过!好吃到停不下来。
名称：麦香鸡味块
价格及购买渠道：4-5块，各大超市小卖部都有。
推荐理由：从小就爱吃，量多管够!
名称：苏打饼干
价格及购买渠道：淘宝18.8自选口味43包。
推荐理由：热量不太高，也不咸腻，很香很脆，可以当减肥零食。
二、坚果点心类
名称：布鲁克澳洲混合果干坚果
价格及购买渠道：淘宝可以买到，一百二三左右，两大包。
推荐理由：可以拿来当办公室小零食，脆脆香香的，吃得根本停不下来。
名称：汤姆农场蜂蜜扁桃仁。
价格及购买渠道：6.9一袋，买五送一，当时搞活动买的，淘宝上可以买到。
推荐理由：真的很好吃!可以当闲时小零食~
名称：黄山烧饼
价格及购买渠道：16.9，购于淘宝
推荐理由：六袋，每袋15小个，有原味和微辣两种口味，馅是梅干菜猪肉，肥肉居多，我是一个不吃肥肉的人，但是这个肉成了小丁，入口即化，吃起来一点也不腻，梅干菜特别香。
唯一的遗憾大概就是皮有点厚，但是黄山烧饼还有大一点的扁平形状的，口感又不同，个人是比较喜欢这种小的。
三、糖果甜食类
名称：芭米牛轧奶芙
价格及购买渠道：天猫超市，15.9元。
推荐理由：甜食，浓浓的牛奶味，比沙琪玛口感更软，特别香。一般常吃的有牛奶、提子蔓越莓口味的，淘宝上有那种可以买混合装的。长条型小包装，一条里面有三小块。
名称：右边-明治胶原蛋白果汁软糖(草莓味)+ 左边-fruit plus 黑加仑软糖
价格及购买渠道：网上买的，10软妹币+19软妹币。
推荐理由：香浓的草莓味!左边的软糖也真的超级超级好吃!
产品名称：edo 葡萄软糖
价格及购买渠道：全家卖11一包，上网买便宜超多。
推荐理由：真的像吃葡萄一样的口感，很过瘾，可惜就是量不多。
所有购买渠道都是超市，价钱只是参考价，代购 tb 海淘估计价钱会低一点。推荐的糖果比较多，大家要注意牙齿健康不要吃太多😂
产品名称：Asahi 京町茶寮糖 (中间粉色包装)
参考价格：25
推荐理由：看我买这么多就知道我有多爱吃!一包里面有三个味道，分别是樱花牛奶、抹茶牛奶、焙茶牛奶。这款糖有好几个系列，这个是春，还有秋也很好吃!秋包括了红豆、栗子和抹茶。
产品名称：Kanro 纪州梅糖 (前排粉色包装)
参考价格：25
推荐理由：如果喜欢日本梅子，那你会很喜欢这个糖。浓郁梅子味，酸酸甜甜一点都不腻!但萝卜青菜各有所爱，我身边也有朋友不喜欢梅子的味道。
产品名称：Kanro 黑糖姜糖(左下角黑色包装)
参考价格：25
推荐理由：相信会有不少妹子像我一样喜欢喝黑糖姜茶的，就是那个味道。
四、其他
名称：桂格水果麦片
价格及购买渠道：36.9(现在好像降价了29.9了，伤心……)，天猫超市(也有旗舰店啦)
推荐理由：可干吃，可泡奶，个人比较喜欢干吃。这个麦片我是拿来当卡乐比的替代品的，比起卡乐比还是差一点，但是口感也不错，有水果干，水果干略酸，但是他家胜在购买渠道方便有保障啊。
名称：印尼 richeese 丽芝士纳宝帝 nabati 奶酪芝士威化饼干
价格及购买渠道：网上买的，几块到十几块都有。
推荐理由：这个是被同事安利的，罐装的，盒装的，独立小包装的，应有尽有。形式也很多，口味也很多，但是!每种口味都离不开咸香的芝士味啊!刚迷上这个零食的时候，上班都忍不住偷吃，一直惦记着抽屉里这个小妖精!
吃了停不下来，而且有各种包装，外出携带也很方便，哪怕放包包里也不会占位置。随时吃，尽情吃。
名称：海牌海飘即食寿司烤紫菜片
价格及购买渠道：淘宝上面我搜索了一下，都是大礼包，价格还可以接受。但是，我当然是直接去超市买啊 ，更快。
推荐理由：这个是逛超市的时候，超市打折，好便宜 ，然后就买了几包回来，意外的好吃，咸香脆 ，一次能吃一大包 。
名称：豆腐干
价格及购买渠道：购于淘宝，十五块一大包。
推荐理由：这个豆干很厚很软，吃起来辣辣的，特别够味。还有五香味，不能吃辣的可以选那种。
名称：冰粉粉
价格及购买渠道：2块钱重庆超市人工带回。
推荐理由：这个是在重庆发现的，意外在重庆的超市看见有这个卖，就带了几袋回家，有原味和橙子味的。
制作方法也超级简单，前提是你有个冰箱。水煮开，放粉放糖，冷却后放进冰箱冷藏，然后你就可以收获夏季清凉解暑的冰粉了，各种口味随你调，想放什么放什么，性价比简直不要太高。
名称：日本柳月北の珈琲館 咖啡奶卡布丁果冻
价格及购买渠道：28一个，160六个，淘宝找代购买的
推荐理由：看齐木楠雄看得好想吃 coffee jelly 就买了，真的就是很浓郁的咖啡味。内附淡奶一小杯。推荐!
盘点高颜值零食
1、Felissimo 芬理希梦
猫咪幸运饼干 三角包
参考价：150元
在你咬开前，应该不会想到这个三角包里竟然藏着一只猫!是不是瞬间觉得非常lucky~
猫咪玩偶是一个个手工制作而成，形状表情都有区别，心都要被萌化啦，不过猫咪不可食用哦~
2、猫咪棉花糖
参考价：20元
红遍全球的猫咪棉花糖，无论是下雨天冷还是受了委屈来一杯热朱古力或咖啡、牛奶。再泡上一颗猫猫棉花糖，看着它漂浮，看着它融化，烦闷的心情也消散了～
还有猫爪造型的棉花糖，身为铲屎官的人表示舍不得吃啊!
3、日本六花亭酒芯跳棋糖
参考价：80元
来自北海道的酒芯跳棋糖!一下就被这包装和设计吸引了!素雅的小碎花，看着心情指数就飙升!
6种口味的酒芯：青兰色是薄荷酒、紫红色是红酒、奶油色是梅子酒、黄色是白兰地、红色是果味酒、白色是利口酒。
4、糖村牛轧糖
参考价：130元
来自台湾的糖村牛轧糖，被誉为牛轧糖中的LV，包装粉粉嫩嫩的，颜值real高!直击少女心!
糖一点都不粘牙，果仁也脆脆的，喜欢吃糖的菇凉们一定拒绝不了~
5、SING MOONMENT
形之物月相翻糖饼干
参考价：98元
SING形之物在制作和包装上，都采取一种极简主义的态度，这款月相翻糖饼干逼格满满!
制作精选进口原材料，保持色彩上的简约;每块独立包装，整个过程干净卫生。
6、富久屋樱花金箔布丁
参考价：150元
布丁共有三层，最上面一层还有星星点点的金箔!简直美炸了!撩妹神器!
最下面一层是白色的，像慕斯的口感，中间一层是透明果冻，QQ弹弹的~不仅仅只有颜值，口感也是一级棒!
7、歌帝梵金装手工巧克力
参考价：260元
被誉为巧克力中的“劳斯莱斯”，美妙的口感和精美的外观搭配超级上档次。
《欢乐颂》里曲筱筱送给关雎尔和邱莹莹的见面礼就是它!送人倍儿有面~
8、荣诚冰皮麻薯
参考价：50元
粉嫩的包装、马卡龙色系的麻薯~好不好吃我不管，我只想拿起手机拍拍拍!!!
四种口味，都别具一格，香芋、奶皇、绿茶、冰淇淋，让你吃到停不下来!设计和外形都适合有文艺细胞的妹砸!
9、Bocca白牛奶气球布丁
参考价：150元
日本的人气爆款甜品，由北海道农场生乳制成，QQ的口感又带点冰激淋的味道，心情不好时必须来一个安慰自己。
还有多种口味可供选择~最爱巧克力的!
Bocca 气球牛奶布丁(附赠焦糖粒款)，在戳破的牛奶布丁上淋上焦糖，一入口，舌尖滑动着浓浓的牛乳香与焦糖的甘甜，但却泾渭分明。
10、Confiseur depuis 1901
费罗伦星座糖
参考价：29元
来自法国的水果硬糖，包装是复古的小铁盒，以十二个星座为主题，所以有12种口味，是不是非常有意思!
味道酸酸甜甜，颜色也很好看，比一般的水果糖高端不少，非常适合送人哦!
11、兔子鲜奶油大福
参考价：80元
吃完了猫猫又来吃兔兔了~肿么可以吃兔兔!兔兔辣么可爱~~外表软萌的它还有着多样的内心~
中间包裹了浓郁的奶香和草莓、栗子、抹茶、八丁酱味噌、小仓红豆等几十种口味!总有一种你会喜欢~
12、BAKE CREAMY
烤制浓厚芝士巧克力
参考价：40元
一个个的小方块，像麻将牌一样的大小，金黄诱人有米有!!!黑金的包装也特别高大上!
特别浓烈的芝士味!!吃一口浑身都是力量!!极大地满足了我这种芝士星人!!口感细腻又滑顺，超喜欢那种软软甜甜的口感。
13、十四行诗抹茶牛轧糖礼盒装
参考价：30元
一颗用莎士比亚十四行诗命名的糖，究竟有多美味?它们家的糖，由具备30年制糖经验的牛轧糖师傅亲手制作而成，制作材料毫不含糊。
抹茶的清香很有「存在感」，又不至于喧宾夺主，茶香中和了糖的甜，不知不觉就吃多了。
14、Tokyo Banana香蕉蛋糕
参考价：120元
东京特产冠军——香蕉蛋糕Tokyo Banana，怎么样，看了外观就很有食欲!
口感十分细腻，关键还这么萌~~多款可以选择!不过蛋糕保质期只有7天，所以不要不忍心下嘴，尽快吃掉噢!
15、Baci芭喜
意大利进口铁艺书型巧克力
参考价：80元
精致的包装是送礼的首选，高大上的书本铁盒装，打开就是惊喜!
优选榛果仁混合特质牛奶巧克力，口感饱满，细腻甜蜜，美味回味无穷。
16、嘉娜宝Kracie 玫瑰香体糖
参考价：10元
这是一款风靡日本的神奇零食，包装十分女性化，一看就是针对妹子哒~
在用餐之后，吃一颗香香的玫瑰超Q软糖，消除用餐后口中不好闻的气味，随时随地拥有迷人的身体气息、随时随刻保持完美形象!
17、AVAM 魔幻火焰气泡酒
参考价：238元
银标、红标、金标呈现出一种银色、红色、琥珀色的反射。同时显示出一种细而明亮的泡沫金属效果。伴有突出的新鲜果和柠檬的刺激香味。
它的气泡新鲜细腻，是一款与众不同的产品，酒精度数不高，更接近于饮料哟!
健康零食有哪些
1.全麦食品
含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维，易有饱腹感。如：全麦饼干，低脂全麦面包等。
2.水果和蔬菜
既能有饱腹感，又低脂低热，还有丰富维生素和膳食纤维。如：芹菜、胡萝卜、草莓、苹果等。
3.坚果
坚果是蛋白质“仓库”，并有优质脂肪。切忌吃太多，一把就足够。如：花生、腰果、开心果等。
4.乳制品
乳制品是钙、蛋白质等营养物质来源。可挑选低脂、低糖或者无糖乳制品来控制热量。
5.豆制品
豆奶、豆浆、豆干等含有优质植物蛋白、钙、铁等。
6.咸味零食
可选牛肉干、烤鱼片等，含蛋白质、铁、锌等;也可选海苔，有咸香口感，营养相对较好。
7.甜味零食
推荐黑巧克力，可增加血液中抗氧化成分，同时提供能量保持好心情。水果干相对来说也是不错选择。
8.液体零食
燕麦粥、花果茶、鲜榨果蔬汁等，少了很多香精、色素、甜味剂等食品添加剂。
健康吃零食的六大法则
第一，零食≠不健康
合理，适度地吃健康零食，既能增添乐趣，也有利于保持平衡膳食。
第二，吃零食，时间要合理
尽量在两餐之间吃，感觉稍微有些饿的时候，不会影响到正餐。
第三，控制食量，更换种类
一次量不能太多，同时也要多样化。
第四，保证卫生
选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品。
第五，远离“三白”，近“五色”
三白：白糖、食盐、动物油;
五色：以红、黄、白、绿、黑色为主的天然食材。
第六，建议自做零食
为了孩子的健康，从现在做起。
差劲的零食有哪些
No.1 薯片/薯条
能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺。
薯片、薯条是当之无愧的“最差零食”。专家指出“这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。”薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
No.2 辣条
辣条，又名辣片，麻辣条，豆腐皮。主要由辣油+香精+食品添加剂+面粉+色素制成。盐、糖添加剂的含量远超出国家标准。如果累计摄入量过大，将直接影响孩子的身高和智力发育。尤其是很多生产厂区的卫生情况一直受到大众质疑。
No.3 汽水
几乎不含营养素，热量高，添加剂多。
汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。
No.4 蛋黄派
不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂。
蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上。
No.5 烤肠
真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐。
专家指出，这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂(亚硝酸盐)、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。
No.6 炸鸡、鸡米花
油炸食品，高能量高脂肪。
它们是典型的高能高脂食物，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。
No.7 榴莲酥
少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养。
这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂来实现，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。
No.8 雪糕
油、糖、热量高，添加剂多。
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
No.9 果胶糖
不含营养素，且影响食欲。
没有营养，含糖量高，有多种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。另外，小孩子吃果胶糖和果冻，还有被噎到、窒息的危险。
No.10 果冻
没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等。
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
菇凉
有没有被上面一波零食击中内心
健康零食有哪些
