每个女人都希望自己可以拥有不老的面容，但是往往事与愿违。其实每个女人到一定的年龄都会衰老，那么，作为女人要怎么保养皮肤呢？当然离不开日常的护肤工作，重要的还是日常生活习惯，比如，平时不爱喝水、经常熬夜、经常暴晒，下面，小编带您一起去看看导致女人衰老的罪魁祸首是什么？
1、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
2、喜欢吃辛辣的食物
赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。其实油炸的东西吃多了，不仅对皮肤伤害很大，而且导致癌症的病变。
建议，平时多食用一些新鲜的果蔬，因为果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。所以想要拥有美丽的容颜，要尽快的改变自己的饮食习惯。
3、经常熬夜
大家，都知道熬夜对人体的伤害很大，养生专家总是不断再提醒每个人一定不要熬夜，可见，熬夜是不可忽视的。然而熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、经常曝晒
一个人的皮肤如果经常暴晒，皮肤肯定会很不好的，上次报道一个女人经常在太阳底下暴晒，结果得了一种皮肤癌，因为吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。这位女子就是暴晒导致皮肤癌的。
因为一个人的肌肤衰老当然是皮肤暴晒导致。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。建议避免早上10-下午2点外出，此时的紫外线很大。
5、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
其实长期抽烟的人，免疫系统会下降，给疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。因为烟中有1300种致癌物质，会其中有三十六种是最致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之类致癌物质，影响到身体的新城代谢，还有常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
