敌视父亲20多年的女儿听到他去世的消息后痛哭不止。有人问她：“你是不是还很恨父亲呢？”她回答说：“我早就恨累了啊！”人生在世，就是被许多爱恨情仇紧紧束缚。人生要求得解脱，必须懂得自我化解。
那么，人生要化解什么呢？
一、化解危机。所谓“人在家中坐，危机四面来”，人生哪个地方没危机呢？把房屋建得坚固一点，就不怕龙卷风；住在人烟稠密的地方，就有邻居可以守望相助。依此类推，凡是会造成危机的人、事、时、地、物，都要事先防范，才能化解危机。
二、化解仇恨。人与人之间，因为误会、吃亏、语言伤害等等结仇，有的是直接的，有的是间接的。间接的仇恨，有时当事人根本没事，只是左右人搬弄是非。其实，人间不应有仇恨，就是有一些吃亏上当，也不应计较，要予以原谅。所谓“冤家宜解不宜结”，仇恨、怨心都是不祥之事，化解为上策。
三、化解对立。对立，大部分都是因为嫉妒或者害怕自己的利益受到损害。同行应该是亲家，有了利益，分一些给人也不要紧。只要自己有智慧，就会有做不完的买卖。
四、化解心防。假如有人对我们设了心防，我们谦虚、礼让，或是赞美、馈赠，都可以化解之。所谓“害人之心不可有，防人之心不可无”，对小人我们当然不能没有设防；而对于君子，不妨卸下心防，真诚相待，因为唯有真心才能赢得友谊。
不能改变别人，就改变自己。压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。我们只有依靠自己行动。我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。有效行动有多少，化解的效用就有多少。
