我们闻思多，道理懂了很多，很容易把佛法当成纯粹的理论知识，从而忽略了座下修的部分。而没有身体力行的体悟，就很难将法义落到实处。三级修学的学习方法很科学、很智慧，从刚一开始就配套每日定课一起做，这样有助于我们培养定力和专注力，不被外界所干扰，不容易被带跑。
通过十二因缘观察自己，我有六入，有触，外界有各种诱惑，凡夫无明、没有智慧，往往是被外境推着走的。当下有多少念头？正在吃饭，想着一会儿要去逛街、看电影，最近大家都在聊新片，不看就out，没法愉快地跟人聊天了；想着家里水管坏了，还要找师傅修一下；想着朋友上回邀约假期去哪里玩，我要抽空看看机票制定行程；想着那天聚餐的餐馆很好，不知道最近有没有打折或者团购，一定要再去吃一次；想着最近经济不景气，老板唉声叹气，办公室开始慢慢变空，下一个被裁的不要是我啊；想起发小要结婚了，老妈又该唠叨了……我们在某个城市生活，为某个公司工作，和某些人交往，看某些新闻媒体。
这些都是入，各种信息的来源，使我们不知不觉就被它影响。如果没有正念的守门员，我们就很难做出智慧的选择。可能因为逛街买嗨了就忘了要做义工；可能朋友聚餐，就没时间自修；可能公司加班，就只能缺席共修。我们被外界牵着鼻子走，我们不自由，我们不懂得取舍，无从选择。我们每个人一天有24小时，不是在佛法正念的频道中，就是在凡夫妄想的频道中。我们所要做的，就是要让自己多一点时间处于正念解脱的频道，让凡夫心少一点时间，少一点六道轮回。
反思出差美国的两个月，是外界干扰条件降到最低的时候。在那里，除了工作就是修学佛法，有点隐居山林、闭关清修的味道。当时，我试着让自己一直处于正念的频道，一有时间就观听和唱诵《三皈依》，把它当成背景音乐，让自己每日处于佛法的正知正念当中。偶尔也会走神，但是会忽然被这个声音拉回来，重新回到正念的频道。就这样，时常处于一种清净欢喜的状态。遇事也不急躁，要怎么处理也是清清楚楚，没有纠结，没有自我对话。一回到深圳，各种熟悉的人和事都回来了，朋友要见面，要准备各种东西，生活琐事也随之而来，立马深刻感受到了各种诱惑、五欲六尘扑面而来，而且来势汹汹，难以抵挡。我只能增加每日定课的时间，心里杂乱的时候就坐一会儿，让浑浊的水沉淀，获得一点定力来抵挡外界的千军万马。
学佛是一人与万人敌，是与外魔、与心魔的斗争。唯有学修结合，悲智双运才能胜利。我们通过闻思树立正见，懂得道理的同时，不能忘记实修。
