我在青海闭关的时侯，才开始打坐，平常觉不出妄念这么多，打坐到了三五天的时候，妄念纷飞，什么也都想起来了，然后去请示师父，师父说：哎，原来妄念也纷飞，只是你没观察念头而已。当你打坐观修的时候，你掌握了一定的方法，你得观照你的念头了，你才发现你那个念头原来这么复杂、这么乱。所以，原来不是念头少，而是你没注意观察它。现在呢，是因为你通过一定的方法在观照你那个念头，准备提升了，准备进步了，你才发现原来你那个念头，这么肮脏，这么多。当时我问师父怎么降伏这个念头呢？降伏念头是功夫，不是一句话的理论，所以事需渐行，道理就在这里。吃饭能饱，这句话都懂，但是怎样才能饱？你得慢慢来，正确的吃饭，足够的时间，还有持续不断的食物，你才能达到真正饱的那种感觉。
刚才我举了一个例子，人的妄念就像夏天草原上的草一样。草的生长是非常自然的，我们的妄念也是。所以遇到类似的这种情况，正确看待就迎刃而解了。怎样才能不打妄念呢，或者是怎样才能提高功夫，一个非常重要的前提，就是对佛法要保持一种热度，那种热度包括出离心、菩提心，包括很多内容。就是说，对佛法要有修行的那种虔诚心和动力，再加上要有正确的方法，掌握了这两条，慢慢地就会降伏自己的妄念了。
