一位妈妈半年多之前开始在我这里做长期咨询,还记得那时她的焦头烂额,对孩子的焦虑无奈。经过两个多月,我感觉她已经具备了自我成长的能力,所以咨询告一段落。今年9月孩子上小学了,前几天她高兴地告诉了我孩子的进步,她的进步,我请她把体会写下来与大家分享。因为教育的理念和方法是需要实践和时间检验的,很高兴我的理念和方法在不知不觉中发挥了作用。
不是做了妈就知道怎么教育孩子的,这一点我深有体会。
曾经的我以为教育孩子的唯一手段就是压制,只要我的态度强硬了,孩子自然就听话了。殊不知,这样的教育手段后患无穷,最主要的后果就是孩子的性格变得胆小敏感,遇到事情从来都只会哭泣,没有一点男孩子的魄力。那时的我几乎抓狂了,孩子甚至有了抽动的症状。自从看了维尼老师关于教育孩子的博客,并在老师那里长期咨询之后,我意识到:虽然孩子的性格和遗传有一定的关系,但是和我后天的教育方法肯定也是息息相关的。
认识到问题的严重性以后,我决定改变自己,从而改变孩子。首先是应用认知疗法,每当遇到问题的时候,我先想想是不是能从孩子的角度考虑问题,这样多数事情其实就好理解了,理解了就能接受了,接受了就不会靠发脾气和惩罚手段来教育孩子了。以后就能做到和孩子商量或者平和地告诉他应该怎么处理问题。但是,就像维尼所说的,因为不合理的思维方式已经形成惯性,可能当事情刚一发生的时候,马上会有习惯性思维,还没等着自己应用认知疗法的时候,脾气已经产生了,事情又变得不可收拾。所以在我每一次发完火以后,都要及时地总结自己在认知上的错误是什么,这样就能让自己逐渐形成新的合理的的认知、习惯性思维。
有几件事情我还记得。有一次孩子洗澡的时候,手臂被喷头软管缠了一下,我帮助他把胳膊绕出来,孩子突然大发雷霆,气急败坏的说我推他了。当时我觉得相当地委屈,禁不住也向他发了顿脾气。我后来总结了一下,一般我发大脾气都是因为觉得自己好心帮助他,可他不领情还乱发脾气,所以我觉得委屈。这种时候很难控制自己的情绪,以后面对此类问题,我要想明白,其实孩子发火肯定是因为他误会了,或者有觉得事情没如他愿的因素在里面。如果是他误会我了,我要及时告诉他我这么做的原因,解除误会,等火气消下去以后,告诉他如何应用认知疗法解决此类问题。如果是事情没如他愿而发火,我就等他火气消下去以后告诉他有事说事,发脾气解决不了问题,要动脑子找出解决问题的办法。最主要的是,他发火的时候,我要第一时间想到:是我自己没教育好,以后要怎么教育他,而不是纠结于自己是否受委屈了。当然,等孩子心情平复了以后,我要告诉他我心里的感受,让他知道这样做会对别人造成心理上的伤害,所以要尽快改正做事情的方式。
还有一次,中午孩子不睡觉,缠着我陪他玩,我教育了他一顿,但是口气和措辞可能有些让他不爱听。以后遇到此类问题,我要心平气和的告诉孩子:你已经长大了,做事情要考虑别人的感受,比如,别人睡觉的时候,要轻手轻脚地开门不能把别人吵醒;别人休息的时候,要自己玩或者看书,不能缠着大人。我要改变自己的认知:不是孩子做得不好,不是他不懂事,而是我没教育好,没告诉他应该怎么做。所以我不能乱发脾气,而是要对孩子进行“有效”批评。发脾气批评他就是进行“无效”批评,这种批评只能让孩子和我产生对立,并且说出的话比我说的话还难听,容易激化矛盾却解决不了问题。
经过反复、不断的反省,于是慢慢的,遇到同样的问题以后,我就会习惯于用新的认知来考虑问题了,而不会重复自己以前的坏脾气。
维尼评论:这位妈妈总结得很好,可以说深刻地理解了用认知疗法调节、控制自己情绪的精髓。父母不良情绪的改变,需要反复反省、思考每一个自己发火的情境,找到自己不合理的习惯性思维。和自己辩论,说服自己,多次之后会在这个具体的事情上形成新的合理的习惯性思维,自然不发火了。积累起来,在很多情形下都能控制,那么父母也就算得上能够控制自己的情绪了。
过了一段时间以后,我发现孩子的性格有了很大的变化,抽动的症状几乎消失了。性格最主要的变化就是他遇到问题能够自己解决,哭泣的次数明显减少。比如以前,他骑自行车摔跤,趴在地上会哭个没完,那是因为遇到这类事情的时候,我看到他哭就会带着情绪的骂他:“真没用,哭什么哭,爬起来不就行了!”现在,有时候他骑自行车偶尔摔倒了,我只是轻描淡写地说一句让他自己爬起来,不带有任何情绪,这样他也能够做到像个男子汉一样爬起来继续骑,摔得再疼也不哭了。其实,有时候孩子的敏感胆小都是家长逼出来的,是因为家长的情绪吓到了孩子,所以孩子在遇到问题的时候,首先想到的是家长会不会生气,会不会骂他。自然就会越想越怕而哭泣不止。想想我们大人不也是这样吗,如果你做错了事情,别人从理解你的角度告诉你:“没关系,下次注意”那你肯定会心怀感恩,也有信心。但是如果看到你犯错误了,别人立刻就火冒三丈,言语和口气都带着极大的不尊重,那你的心里会是什么感受?孩子也是人,他们的感受其实和大人没有太大分别,只要我们大人能够种下尊重理解孩子的种子,那么他们回馈给我们的就是美好的果实。
维尼评论:情绪能够控制改变之后,就能理智地应对孩子出现的状况。良性循环之后,孩子也不断进步。我惊讶地发现,我的很多思维模式已经成为了这位妈妈的习惯性思维了。比如:想想我们大人不也是这样吗........
今年孩子上小学了。前几天开学了,比想象中要强多了,不哭了,也不磨叽了,一切表现良好。老师对他的印象非常好,说这孩子很听话,希望是个好的开始。
想想半年之前他的样子,和今天判若两人。是幸运地遇到了维尼老师,在上学之前就很好地改变了我,改变了孩子,所以才能这样顺利地幼小衔接,也给孩子小学一个良好的开端。
