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瑜伽运动

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奇！仅靠冥想和呼吸就能减肥

光做好呼吸也可以减肥仅靠冥想和呼吸就能减肥。这一理论已经通过体育心理学家的研究得到了证实。研究结果表明，做mental practic
2019-06-29 11:51类目：瑜伽运动

五招瑜伽帮你改善睡眠

瑜伽可以帮助你。美国加州圣地牙哥大学心理学博士柯尔（Roger Cole）同时也是一名瑜伽老师，曾经进行睡眠与瑜伽倒立类体位法的初
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

瑜伽使你到达身心和谐的境界

源自于五千多年前古印度国的瑜伽以她独特的姿态俘获了现今的白领一族，成为了健康新宠。瑜伽跟一般的健身方式不同。它是一种以倡
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

瑜伽如何为心理疗伤？

任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，有些
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

早起床头瑜伽，自信美丽一天

早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

用心聆听身体的的声音

生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

瑜伽：如绿茶般净化心灵

风靡世界，起源于古印度的瑜伽健身法，正以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，深得世界健身爱好者的推崇和喜爱，成为了全球热
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

瑜伽体态调息法

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师Elias Alouf。简要来说
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

用瑜伽来为心灵疗伤？

一个人如果长期处于过度紧张的状况(过度紧张包括，空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等)会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

给瑜伽粉丝提个醒

1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

瑜伽冥想的“十二原则”

1。选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜伽冥想状态。2。选择一个固定的时间清晨和傍晚比较理想。3
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

瑜伽冥想的五个步骤调整

瑜伽冥想或修禅坐在此前需要经历五个步骤的调整：一，调饮食：人身与饮食有着十分重要的关联活动，饮食若调整不好，容易影响身安
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

心灵瑜伽舒解心理重负

平和的心 理性的情教师为升学率、销售人员为年度指标、经理人为项目考核精神超负荷往往来自于自我加压。成败与否涉及许多主客观
2019-06-29 11:49类目：瑜伽运动

天热睡眠不好 试试瑜伽冥想

朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练，她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式，不仅如此，瑜伽教练针对她失眠的情况，还特别
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

行动呼吸法 帮助清除你的负面情绪

其实，许多职场中人也都有过同样的感受。就算是一些事业上春风得意的，如果回到家里是孤身一人的话，也会顿感凄凉无助。所以，负
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

“双运瑜伽” 打造美妙的和谐

深深地吸口气，缓缓呼出来，美妙的双运瑜伽不仅让我们劳累一天的身心得到缓解，还能让我们体会到一种神秘的和谐之美。随着瑜伽这
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

双人瑜伽 浪漫爱情

用眼睛看见爱情，让身体感受浪漫。在方兴未艾的瑜伽热潮中，双人瑜伽渐渐受到关注。双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

瑜伽术矿泉调息手法

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf。简要来说
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

瑜伽冥想 平和内心

《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

瑜伽有效治疗疲劳综合征

深呼吸、静坐、冥想6个瑜伽动作，每天练习，坚持一周左右，你就会发现，疲劳困顿一扫而光，身心轻松!推荐姿势：卧佛式肝脏主管情
2019-06-29 11:47类目：瑜伽运动

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