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上下跑楼梯能减肥吗跑楼梯减肥需要注意什么

初期减肥过程中,尽量制定短期的小目标来坚持!例如两个星期,坚持运动,控制饮食,完成后,在制定三个星期,或者更长,慢慢的增
2019-01-14 12:59类目:运动减肥

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