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究竟为什么你吃得少也会胖？

一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮
2022-04-02 11:29类目：饮食营养

健康饮食8大黄金法则，教你吃出健康！

法则一：肉奶豆菜果，主食不可少食物多样化是健康饮食的基础，每天摄入的食物种类要尽量多样化，几乎所有国家的膳食指南中都提到了这点。因为每种食物中的营养有限，因此不同食物之间可以互相补充，吃的食
2022-03-01 22:06类目：饮食营养

保护眼睛 你吃对了吗

养生导读：眼睛是心灵的窗户，是每个人重要的器官之一。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的
2019-07-09 20:03类目：中药宝库

晚餐吃什么 晚餐你吃对了吗

养生导读：晚餐你吃对了吗？面对这个问题，相信很多人会惊讶，晚餐我们每天都吃，不过是一餐饭的事而已，还有对与错之说？是的，
2019-07-09 18:20类目：中药宝库

洁身自爱 谨防“宫”变让你吃不了兜着走

养生之道网导读：大家都知道妇科疾病是女性比较头疼的问题，那么，对于子宫疾病你又知道多少呢？你知道如何保护好子宫吗？下面，
2019-07-09 13:53类目：中药宝库

中医告诉你吃水果的最佳时间

水果是最健康的饮食之一，但并不是什么时候吃都能发挥最大营养价值？那么如何吃水果营养又健康呢？下面教你一些吃水果的小常识，
2019-07-09 13:15类目：中药宝库

两款夏季减肥食谱，让你吃中闪电瘦

养生之道网导读：因为夏季天气炎热，很多人不会人不住要吃雪糕等高热量的食物来解暑，这就使原本伟大的瘦身计划完全泡汤了。那么
2019-07-01 14:37类目：减肥方法

减肥食谱助你吃出完美曲线

养生之道网导读：既然夏天还是这么“无情”地到来了，我们强大的女汉子们也不要害怕，MM们减肥的心并没有停止下来。感受着炎热的
2019-07-01 14:16类目：减肥方法

男士减肥食谱 让你吃中享瘦

养生之道网导读：很多男士经常食用大量高脂肪高热量的食物，例如烤肉、炒饭、啤酒等等，因此，大肚腩、啤酒肚就会伴随着这些食物
2019-06-30 19:45类目：减肥方法

怎么能减肥？五种食物让你吃出苗条身材

养生之道网导读：我们一提到减肥，总是能说出五花八门的减肥方法，但是具体操作起来往往存在许许多多的困难，而且方法虽多，想要
2019-06-30 14:28类目：减肥方法

5大美味食谱，让你吃出健康好身材

养生之道网导读：漫漫减肥之路，难以计数的MM前赴后继。但是，大家在追求纤细身材的同时，也不能忽略了自身的健康。今天，就让小
2019-06-30 13:49类目：减肥方法

怎样才能瘦下来？壹药师告诉你吃美食的瘦身秘籍

养生之道网导读：很多女生都会喜欢说自己是个吃货，对美食总是无法抵达。但是这样也容易形成肥胖问题。不过，并非是减肥就一定要
2019-06-30 13:23类目：减肥方法

3款最快最有效的减肥食谱，你吃对了吗

养生之道网导读：如何变得更加美是女性朋友们永远都最感兴趣的话题，所以减肥瘦身也就成为女性们每天必做的事情了。那么，怎么减
2019-06-30 10:01类目：减肥方法

孕妈保健防病：你吃对了吗？

[导读]孕妈咪的腹中有了胎宝贝，吃东西一定要多多注意了。哪些食物对胎宝贝有利，哪些吃多了会影响胎宝贝？以下提到的5个误解，
2019-06-21 22:56类目：孕妇保健

经期不可闯“红灯” 5大同房恶果让你吃不消

养生之道网导读：很多人都知道经期同房对女人健康有害，可是有些人就是控制不住闯红灯，这样一来女性的健康又受到挑战！对于很多
2019-06-19 16:57类目：女性保健

告别饮食坏习惯 教你吃出姣好容颜

女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康
2019-06-18 22:10类目：女性保健

男人必知：这些养肾藏精的美食你吃了吗

养生之道网导读：你知道生活中哪些食物可以帮男人补精吗？根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼
2019-06-16 22:47类目：男性保健

月经期间，你吃对了吗？

养生之道网导读：作为一个女人，我们不能够一味地依赖男性，即使现在依旧处于单身的状态，我们也要细心的呵护自己，好好的爱惜自
2019-06-11 09:59类目：两性生理

让你吃出肌肉的六种食物

蜜糖冰茶研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平。因为它帮助肝糖的储存，而肝糖是肌肉的能
2019-06-02 22:35类目：养生之道

8种最脏的食物你吃了吗

1. 鸡肉污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食
2019-06-02 18:22类目：养生之道

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