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OL减肥锁骨修炼术

养生之道网导读：瘦子穿什么都美，而胖子则是穿什么都是碍眼的，对于OL们来说，不仅仅要有能力，还要有美貌，所以在这里小编就跟
2019-06-30 13:16类目：减肥方法

广场舞：青春修炼手册舞蹈教学

养生之道网：TFBOYS是近年特火的偶像团体，关于他们的成名曲青春修炼手册舞蹈教学大家都看过吗？青春修炼手册，旋律活力跳动，歌
2019-06-30 13:13类目：广场舞

瑜伽修炼造就好身材

站立式做法： 1.站立，双脚分开一倍肩宽的距离。2.吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。3.呼气
2019-06-29 18:56类目：瑜伽运动

修炼瑜伽常见八大误区

一、瑜伽只适合于身体柔软的人瑜伽适合于所有的人并可以根据每个人的需要而加以修改。并非身体极为柔软的人才可以练习瑜伽。二、
2019-06-29 18:47类目：瑜伽运动

静气功怎么修炼

文章目录一、静气功怎么修炼1. 姿式2. 意念3. 意守4. 收功二、练气功的十大注意事项三、练习气功的四大禁忌1. 不宜蹲坐休息2. 不
2019-06-29 17:53类目：中华武术

修炼气功必不可少的四个阶段

养生导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种
2019-06-29 17:20类目：中华武术

丹功修炼--看光法

清代的柳华阳在《慧命经》中说：成佛成祖，是本性灵光。如果久练功还练不出性光，见不着性光，就是顽空，就说明练功不得法，或者
2019-06-29 17:03类目：中华武术

气功修炼的四个阶段

笔者修炼多年，通过实践，认为修炼气功者，一般要经历如下四个阶段。第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对
2019-06-29 16:58类目：中华武术

修炼气功要“择人而为”

气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数
2019-06-29 16:52类目：中华武术

太极内功修炼

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统
2019-06-29 16:36类目：中华武术

瑜伽八式 苗条身材修炼术

瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，同时也能增强你的灵活性和平衡性，让你的身材更苗条柔美。
2019-06-29 12:47类目：瑜伽运动

燃脂8式瑜伽 小蛮腰修炼计

假如你是水桶腰，也不要太烦恼，爱丽网小编今天教你几个瘦腰瑜伽动作，充分燃烧腰部脂肪，让恼人的游泳圈变成纤细、性感的小蛮腰
2019-06-29 12:28类目：瑜伽运动

瑜伽塑体 先修炼我们的脊柱

工作繁忙，我们的脊柱越来越变得弯曲，优美体态完全没有挽回的余地。而瑜伽教练无论从身材还是气质上都拥有不同于凡人的高贵，瑜
2019-06-29 12:26类目：瑜伽运动

瑜伽睡前10分钟修炼魔鬼身材

睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心
2019-06-29 11:55类目：瑜伽运动

健身计划 修炼魅力男人

养生之道网导读：男人们想要性感肌肉的身材就必须要采取有效的健身运动，想要更具男人阳刚之气就要学会健身。那么，属于男人的健
2019-06-28 15:59类目：体育健身

办公室智者的四大修炼

每天上班，办公室是我们呆得最久的地方，也是和同事、领导相处时间最长的地方，虽然这个小小的空间看似忙碌或平静，大家总是见面
2019-06-26 21:56类目：白领养生

优雅女人修炼秘方

没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实
2019-06-19 09:28类目：女性保健

卧室修炼令男人猛不可挡

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什
2019-06-16 22:37类目：男性保健

置顶气功的修炼方法

　　练习气功能够让我们的身体越来越健康，这是大家都知道的，但是说到气功能让人驻颜，这恐怕就没人相信了吧。下面就带大家一起
2019-02-24 18:32类目：健身运动

气功的十二势修炼方法

　　气功可以有病治病，无病强身。现在生活条件好了，大家对生活质量的追求越来越高，也越来越注重养生。很多人都有锻炼健身的习
2019-02-24 13:13类目：健身运动

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