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八月凉拌藕 健脾开胃补血益气

　　民谚说：“头茬韭，花香藕”，道出了花香藕的鲜嫩。花香藕是荷花开时采下的藕，外表微黄、口感清脆，农历七月底八月初，是吃
2018-12-08 14:20类目：养生之道

人体十大最佳黄金生理时间

刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 　　因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣， 　　其产生的酸性物质易腐
2018-12-08 14:20类目：养生之道

山楂活血化瘀 煎水喝赶走痛经

　　痛经是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉记者，有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。
2018-12-08 14:19类目：养生之道

都市女性健美的膳食最佳模式

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。 　　
2018-12-08 14:19类目：养生之道

健康养生：六大美食“排毒祛火”

　　导读：入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。 　　1
2018-12-08 14:19类目：养生之道

健康养生：秋季养生7个常识 提高睡眠质量

　　秋季本来就是一个让人困乏的季节，俗话说“一夜好睡，精神百倍。彻夜难眠，浑身疲惫。”小编今天就教大家秋季养生之道——如
2018-12-08 14:19类目：养生之道

置顶不同年龄的女性应如何补充营养

　　保养身体不光要靠科学锻炼，还需要正确的营养补充，可您知道自己最该补充什么吗？ 　　20～30岁首要大事：补血 　　营养计划
2018-12-08 14:19类目：养生之道

吃粗纤维食物未必能改善便秘

近年来，很多人从各种渠道了解到，少吃粗纤维食物易致便秘，进而得了便秘以后就希望通过多摄食粗纤维食物来改善或消除便秘症状，
2018-12-08 14:19类目：养生之道

置顶过度进补会使孩子性早熟

　　婴儿乳房鼓起来了，是性早熟吗？奶粉会含有让孩子性早熟的雌激素吗？一时间，奶粉“激素门”新闻频见报端，让众多年轻母亲恐
2018-12-08 14:19类目：养生之道

警惕！男人病秋季多发

入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。来
2018-12-08 14:19类目：养生之道

健康指南：养生养肺不妨多吃些滋阴润肺之品

酸味水果；水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿、梅子、李子、葡萄柚、柑橘、柠檬、苹果、草莓。 　　所谓“一夏
2018-12-08 14:19类目：养生之道

中秋吃螃蟹三大禁忌

西风响，蟹脚痒。每年此时，正是吃蟹的好时节。然而不久前“黑心商户竟用避孕药快速催长大闸蟹的传言却在网上疯传，让一向钟爱螃
2018-12-08 14:19类目：养生之道

每天一碗燕麦降血脂 将白面包改成全谷物面包

“为了心脏健康，我们一直都在强调，要少吃不健康食品。事实上，管住嘴并非很容易。相反，多吃健康食品更容易做到，大家更容易坚
2018-12-08 14:19类目：养生之道

置顶生姜乌枣有助治疗五种慢性病

　　据《健康导报》报道，乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，一般超市有卖。乌枣具有补益脾胃
2018-12-08 14:18类目：养生之道

健康食疗：降压营养八宝糊

硕大的红枣，诱人的黑米，洁白的燕麦，透着光泽的银耳和莲子等许多东西构成了一碗美味的八宝粥，口感甜丝丝的，色香味俱全，想起
2018-12-08 14:18类目：养生之道

健康指南：冬季保养要注重是个“点”

　　冬季养生的十个点： 　　1、多"点"水：冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季
2018-12-08 14:18类目：养生之道

健康提醒：吃烤肉的六大惊人危害

　　1、经过烧烤，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材，很是辛辣刺激，会大大刺激
2018-12-08 14:18类目：养生之道

男人养生要忌六个煎熬

　　男人养生要忌六个煎熬： 　　起居上不可硬熬：每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发
2018-12-08 14:18类目：养生之道

男性秋季养生的十五个小窍门

1、补充维生素 　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此
2018-12-08 14:18类目：养生之道

揭秘果汁里的五大幕后真相

　　果汁可能是最接近纯水果的东西，但是，有时，果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁，有些真相，你是必须要知道的。 　
2018-12-08 14:18类目：养生之道

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