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置顶冬季运动防止感冒损伤冻伤

　　锻炼身体贵在坚持，很多朋友在寒冷的冬天仍然坚持锻炼。那么冬季运动注意什么呢?中医认为寒主收引，即天气寒冷，人们习惯于
2019-02-24 12:31类目：健身运动

盘点最适合冬季减肥的户外运动

　　很多美女都喜欢宅在家里做宅女，自称居里夫人，但是我们都知道，这种生活方式是很不健康的，适当的时候出去走走，做一些户外
2019-02-24 12:31类目：健身运动

置顶冬季滑雪注意什么

　　冬季滑雪七个事项要注意　　冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高，滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。
2019-02-24 12:30类目：健身运动

冬季怎样运动能有效减肥

　　冬季天气寒冷，人们的食欲大增，加上很少运动，导致身上的脂肪越积越多，这对胖纸来说是一个沉重的打击。很多人宁愿一整天窝
2019-02-24 12:01类目：健身运动

置顶冬季锻炼应当心运动损伤

　　一、冬季锻炼容易造成哪些运动损伤?　　冬季最常见的运动损伤是急性扭拉伤，主要是因为运动前的暖身运动做得不够导致的。因
2019-02-24 12:00类目：健身运动

置顶冬季最适宜的六种健身运动

　　运动1：散步。　　据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步通过肌肉的反复收缩促使血管
2019-02-24 11:57类目：健身运动

置顶冬季耐寒锻炼攻略

　　俗语讲冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快
2019-02-24 11:54类目：健身运动

置顶冬季健身的好处和注意事项有哪些

　　冬季健身的好处和注意事项　　我们知道，冬季健身，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗
2019-02-24 11:52类目：健身运动

置顶冬季什么时间跑步最好

　　很多人认为晨练对身体最好，实际上早上跑步或者做运动，太阳没有出来，植物在进行呼吸运动，而非光合作用，它们吸收氧气，释
2019-02-24 11:46类目：健身运动

置顶冬季跑步要注意哪些细节

　　冬天来了，天气虽然仍然比较寒冷，但也有爱健康的朋友们仍然坚持运动，就拿跑步一族说吧，一早一晚在小区、运动场、健身馆里
2019-02-24 11:41类目：健身运动

置顶寒冷冬季 瑜伽三式让你暖暖的！

　　在这寒冷的冬季，相信想要锻炼身体的朋友们都懒得出门，没关系，在家做做瑜伽也一样能达到健身的效果。 　　第一式：　　直
2019-02-24 11:40类目：健身运动

置顶冬季运动健身要讲究方式方法

　　现在人们越来越重视养生保健了，在冬季，大家也不忘了进行运动健身，这本来是一件好事，但是如果所采取的方法不当的话，反而
2019-02-24 00:48类目：健身运动

置顶冬季室内瑜伽6大注意事项

　　冬季室内瑜伽需注意以下6点：　　1、练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。　　2、地点可选在床上，但不要在太
2019-02-24 00:48类目：健身运动

置顶冬季如何跑步最健康

　　跑步在我们日常生活中司空见惯，它的健身功效也是不言而喻的。尤其是冬季，经常可以看到有人晨跑。那么，冬季跑步要做好哪些
2019-02-24 00:47类目：健身运动

置顶冬季锻炼的好处

　　冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病。
2019-02-24 00:42类目：健身运动

置顶冬季怎么锻炼？

　　冬季怎么锻炼?　　为防止体重增长，更确切地说是体脂增长，最重要的是保持身体的代谢率在一个较高的水平上。而保持或提高代
2019-02-24 00:41类目：健身运动

冬季减肥怎样运动？

　　冬天若想让身体变暖和，运动才是正确的方法，不但可暖身，同时也可消耗体内热量。而冬天运动后排汗量少，并不代表消耗的热量
2019-02-24 00:40类目：健身运动

置顶冬季运动强身健体 养生保健的5点建议

　　【导读】冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻
2019-02-24 00:28类目：健身运动

置顶秋冬季养胃：运动疗法即可击败胃病

　　山村导读：运动还可以治疗胃病吗?秋季天凉，胃病反复，秋季如何养胃?专家表示，胃病在于养，除了保证规律的饮食，适当的运动
2019-02-23 23:43类目：健身运动

冬季健身三个基本原则

　　冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼
2019-02-23 23:09类目：健身运动

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