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置顶一个人快速套被套图解，简单几步轻松搞定

　　秋冬季的下滑气温，不仅需要添衣还需要用上被子来保暖睡觉了，但很多时候整理被子都是一个人，遇上换被套拉完这头跑那头的吃
2019-03-04 07:17类目：健康之路

置顶简单几步教你做各种风味的肥牛，简单易学

去吃火锅的时候大家都会点肥牛涮着吃，去店里吃饭也会点肥牛，肥牛不仅美味并且有很丰富的营养，因此人人都喜欢吃，但喜欢吃肥牛
2019-03-03 13:32类目：健康之路

置顶快走几步更健康

　　女性到了更年期，体力就开始走下坡路。研究显示，在所有运动中，快走是更年期女性最应坚持的运动。所谓快走，即在12分钟内走
2019-02-24 14:21类目：健身运动

入秋后做好这几步让胃暖起来

　　秋季许多人都知道要防燥、润肺。在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜
2019-02-21 22:42类目：保健养生

置顶几步简单按摩操想瘦哪瘦哪

　　对于很多人来说减肥瘦身是一件非常重要的事情，那么如何才能达到这个目的呢?下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法，帮助大
2019-02-18 21:03类目：减肥方法

柠檬水的正确泡法仅需几步便可喝到诱人饮品

相信在我们日常生活中，很多人都喜欢用柠檬来泡水。但很多人却不是很了解柠檬的属性，经常会觉得泡出来的柠檬水是苦的。下面，就
2019-01-14 20:24类目：健康百科

如何利用生姜去痘印简单几步拥有完美脸庞

生姜有很多作用和功效，相信大家最熟知的就是预防感冒和生发。其实生姜还有其他很实用的作用，那便是去痘印，直接将生姜切面敷在
2019-01-14 19:09类目：健康百科

何首乌如何治白发教你几步恢复自然黑发

何首乌是日常生活中较为常见的中药材，它的功效众多，能滋阴补血，益气补肾，何首乌中含有的大黄素还能美容养颜。但它最为人所知
2019-01-14 18:11类目：健康百科

置顶怎样减掉肚子上的赘肉 你离腰精就只差这几步

久坐一族就知道，因为工作需要，经常一坐就是一天，而且又缺乏运动，或者说根本就没有时间运动，肚子上很容易堆积起肉肉，而且很
2019-01-14 15:17类目：局部减肥

如何练成腹肌？简单几步助你拥有好身材

八块腹肌怎么练，很多人以为需要专业教练指导才能练出腹肌，其实靠正确的练习技巧和坚持不懈的努力，在家自己锻炼出八块腹肌完全
2019-01-14 14:35类目：局部减肥

喝黑茶真的能减肥吗？几步教你喝茶也能拥有好身材

黑茶怎样喝才能减肥?在多种茶类中，黑茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹除此以外，它还有平衡体内酸
2019-01-14 13:43类目：减肥食谱

蜂蜜和白醋减肥有效？简单几步帮你轻松瘦下来

很多人都说蜂蜜+白醋能减肥，这个方法很多朋友都试过的，效果还是不错的。方法/步骤醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食
2019-01-14 13:14类目：减肥方法

喝罗汉果可以减肥吗？几步教你喝茶也能瘦下来

罗汉果吃起来比蔗糖甜300倍，但它不产生热量，而且含丰富的维生素C，有滑肠排毒、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。罗汉果
2019-01-14 13:08类目：减肥方法

肩部肌肉疼痛该怎么办呢几步让你了解它的原因和缓解方法

经常电脑前工作、低头看书的人；容易出现一侧或双侧肩膀痛，这是怎么回事呢？应该怎么缓解呢？肩膀肌肉酸痛怎么办?肩关节及其周
2019-01-14 13:03类目：减肥方法

贴墙半蹲减肥法该怎么做？简单几步让你锻炼出好身材

1.首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，
2019-01-14 13:03类目：减肥方法

女生哑铃瘦手臂动作 简单几步赶走拜拜肉

伸展平举——锻炼肩膀前面和上臂两侧肌肉A、端正坐好， 双臂自然垂放在身体两侧，两手各握一只哑铃，手掌相对。手臂向两侧张开抬
2019-01-14 12:53类目：运动减肥

女用避孕套使用方法演示 简单几步预防性病增加快感

大部分男性对避孕套都非常的反感，但为了女性健康与预防各种性病病毒和艾滋病病毒的传染，同房使用避孕套是最佳的选择，而今女用
2019-01-14 11:55类目：避孕

怎么快速瘦腰小腰精学会这几步

现在很多的人都是办公室一族，腰腹部的赘肉越来越多，你们知道怎么瘦肚子效果好吗，怎么快速瘦腰部的赘肉呢?今天就给大家详细介
2019-01-14 11:12类目：女性养生

乙肝到肝癌可能只有几步这些事要知道

我国是肝炎大国，乙肝病毒感染者约7000万，其中部分感染者可能发展为慢性肝炎，即慢性乙型肝炎患者，少数患者可能进一步发展为肝
2019-01-14 11:10类目：女性养生

怎样能让眼睛变大学会这几步双眼变大

眼睛对于每个人来说都很重要，但是有些人天生的眼睛就小，怎样能让眼睛变大呢?小眼睛变大的方法都有哪些呢，生活中大家知道怎么
2019-01-14 11:02类目：女性养生

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