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十分钟刮痧测健康

了解痧和阳性反应 痧与阳性反应及其意义 刮痧时有出痧与不出痧的区别，刮痧板下会有平顺、不平顺、砂砾、结节、肌肉紧张僵硬或松
2019-07-08 12:37类目：中药宝库

清晨练习十分钟瑜伽，精神与肉体的双重享受

养生之道网导读：每天早上起床，总好像睡不醒一样，双眼也睁不大，整个脑子也不太清醒，今天小编就给你推荐一套十分钟瑜伽操，给
2019-06-30 13:23类目：减肥方法

舒展筋骨，二十分钟让你减去赘肉

养生之道网导读：望着自己周身的赘肉，相信每个爱美的女生心中一定都不好受，要怎样才能消灭掉它们呢？小编下面教你一套减肥操，
2019-06-30 10:55类目：减肥方法

十分钟丰胸瑜伽让乳房挺起来

养生之道网导读：瑜伽深受大家喜欢的原因可不是因为它能够减肥，很多运动也都是可以减肥的，但是瑜伽减肥很健康，不会对身材造成
2019-06-29 19:09类目：瑜伽运动

瑜伽十分钟 给你个好睡眠

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。
2019-06-29 12:39类目：瑜伽运动

睡前十分钟瑜伽让你惊喜不断

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。
2019-06-29 12:13类目：瑜伽运动

走路方法得当 减肥只要十分钟

养生之道网导读：有人研究说走路减肥的话效果不怎么明显，花的时间还特别的长。这样的话走路减肥似乎不怎么划算啊！那么到底怎么
2019-06-28 15:47类目：体育健身

十分钟 彻底瓦解OL囤积脂肪

如今OL一族工作繁忙，整天钉在座位上，任由脂肪在腹部囤积。而爱带着家里的MM总与零售电视作伴，小肚子也一天天的长起来。下面，
2019-06-28 14:51类目：体育健身

课间十分钟怎么过

首先，剧烈运动会影响听课。因为剧烈运动后心跳明显加快，常常由安静时的每分钟70次左右增至120140次，加快的心率通常需要510分
2019-06-28 14:33类目：体育健身

打羽毛球做好两个十分钟

每周四下午，解放军305医院理疗科主任马彦红会推掉所有的应酬准时回家，然后和丈夫去打羽毛球。打羽毛球要特别注意开始前和结束
2019-06-27 21:56类目：户外活动

男人避孕新选择只需十分钟

说到避孕，一般人都会想到避孕药、安全套等方式。但很多男性不喜欢主动避孕，据相关调查显示，男性主动采取避孕的只有10%。不过
2019-06-16 20:38类目：男性保健

让他从三分钟到三十分钟的技巧

漂亮的姑娘：苏珊，衣着入时、柔顺的披肩长发、饱满而有弹性的身材，第一次来就诊时却是一脸的忧郁和苦闷。苏珊说，虽然她的工作
2019-06-10 12:22类目：两性技巧

置顶上班赶来不及吃早餐？上班族快手早餐食谱，十分钟搞定

　　早上起床一杯水是必须的，这个时候胃里空空不能马上进食，喝水有缓解粘稠的功效。早餐更是必要的不仅补充营养还要摄入一上午
2019-03-04 00:26类目：健康之路

置顶睡前瑜伽十分钟 瘦身促睡眠

　　这套睡前瑜伽十分钟，不仅可以瘦身，还能放松身体，让你更快入睡，简单的动作就可以实现了，一起来学习吧。　　睡前瑜伽一、
2019-02-24 16:13类目：健身运动

置顶睡前瑜伽十分钟，修身又助眠

　　这套睡前瑜伽十分钟，睡前只需花10分钟做几个简单的动作就可以修身又助眠了，快来试试吧!　　睡前瑜伽一、开髋动作　　功效
2019-02-24 16:12类目：健身运动

置顶十分钟瑜伽减掉脂肪

　　瑜伽可以有效的减肥瘦身十分钟瑜伽轻松甩掉脂肪，练习瑜伽能够有效的锻炼身体柔韧性，使得身体更加灵活，减少运动受伤的几率
2019-02-24 15:36类目：健身运动

置顶每天十分钟就能远离亚健康

每天十分钟就能远离亚健康山村阅读配图　　1、两手对搓一分钟　　手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调
2019-02-23 17:45类目：保健养生

置顶冬季赖床十分钟更健康

冬季赖床十分钟更健康山村阅读配图　　冬季醒来后不妨利用10分钟的赖床时间，推腹、按穴、提肛。　　2分钟：推腹双手平齐放在胸
2019-02-23 17:06类目：保健养生

置顶每天十分钟帮你找回健康

　　现在的人都很忙，不论是老人青年还是小孩，都没有时间注意自己的身体，下面大家用十分钟来找回你的健康，一起来看看具体怎么
2019-02-23 03:04类目：保健养生

置顶餐后十分钟是刷牙黄金时间

　　餐后十分钟是刷牙黄金时间　　很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分
2019-02-23 02:18类目：保健养生

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