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女生如何练背部肌肉呢几种方法助你轻松拥有完美身材

负重哑铃箭步蹲。这个动作可以说既锻炼腿部肌肉又锻炼臀部肌肉,练习时需要练习者注意箭步蹲的角度,下蹲时尽量保持双脚膝盖成90
2019-01-14 14:34类目:局部减肥

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